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Sonnenlicht

    Gesundheit

    Auch im Winter regelmäßig in die Sonne und an die frische Luft!

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    Im Winter neigen die meisten von uns, es sich natürlich zurecht an einem warmen Ort gemütlich zu machen. Doch leider bewegen sich dadurch in den kalten Monaten zu wenig Menschen im Freien und tanken vor allem genügend Sonne. Auch im Winter sollte man auf Sport oder zumindest einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft nicht verzichten und dies am besten zur Mittagszeit. Durch Sonneneinstrahlung bildet die Haut eine Vorstufe des wichtigen Vitamins D. Dieses sorgt unter anderem dafür, dass unser…

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    Fotos: Sonnenlicht | px

    Abnehmen

    Wie bekämpfe ich am besten meinen Diät-Frust?

    Manchmal kann Abnehmen ganz schön auf die Stimmung schlagen. Man zweifelt ständig an sich oder wird von Gewissensbisse geplagt, wenn man mal wieder gesündigt hat. All diese Dinge lassen sich in erster Linie natürlich…

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