Es gibt immer mehr Menschen, die Sport immer exzessiver betreiben. Schon längst sind Marathon-Läufe zu einer Art Trend geworden, die viele nicht mehr reichen. Wer viel und hart trainiert, sollte unbedingt auch auf sich achten, denn sonst können die positiven Effekte der Fitness ins Negative umschlagen! Eine Gefahr ist der sogenannte oxidative Stress, der sich gut durch gesunde Ernährung und genügend Ruhephasen ausgleichen lässt. Während in unseren zellen Nährstoffe in Energie umgewandelt werden, entstehen auch immer sogenannte freie Radikale. Diese…
Fotos: cc by wikimedia/ Dirk Ingo Franke
