Gestresst, gehetzt und genervt – Gerade, wer im Büro arbeitet, kommt oft verspannt und ausgelaugt nach Hause. Doch das muss nicht so sein. Vor allem, wer viel am Computer arbeitet, sollte durch kleine sportliche Übungen in seinem Tagesablauf für etwas Bewegung sorgen. Deshalb haben wir hier ein paar Gesundheitstipps zum Sport zusammengestellt. Wie wäre es zum Beispiel, direkt nach dem Aufstehen eine Runde um den Block zu laufen. Alternativ kann man auch einfach etwas im Zimmer auf und ab laufen…
Fotos: flickr/elsie
