Tanita RD-545 Segment-Körperanalysewaage. Profi-Equipment im Test für Heimanwender

Neben dem Training und der Regeneration spielen Ernährung und Körpergewicht für viele Sportler eine weitere entscheidene Rolle für den Wettkampferfolg. Daher ist es elementar wichtig schell und einfach einen präzisen Status über die Körperzusammensetzung eines Sportlers zu erhalten, um Trainings- und Ernährungspläne auf die aktuelle Verfassung des Athlethen abstimmen zu können. Nun gibt es zwar […]

Kickstart 2017 Gewinnspiel: Cerascreen Performance Check Paket

Während ich mich gerade auf dem Weg in den Süden befinde, bleiben wir bei Kickstart 2017 weiter am Ball und arbeiten an der perfekten Form für das Sportjahr 2017. Vor ein paar Tagen sind wir mit der Hypnose den eher spirituellen Weg zur Performancesteigerung gegangen und bei der Beseitigung von Blockaden, die Euch daran hindern […]

Mysterium Nachbrenneffekt: Findet die After-Workout-Party statt?

Kein anderes Thema wird in der Fitnesswelt so kontrovers diskutiert wie der Nachbrenneffekt – außer vielleicht Nordic Walking. Ist die gesteigerte Stoffwechselaktivität nach dem Training total überbewertet oder tatsächlich ein wirkungsvoller körpereigener Mechanismus, mit dem eine Diät gezielt beschleunigt werden kann? Tatsächlich wird der fachmännisch als excess post-exercice oxygen consumption (EPOC) bezeichnete Effekt häufig überschätzt. […]

Fettverbrennung: Sport beeinflusst Stoffwechsel

Wir alle wissen, dass gesunde Ernährung und Sport die perfekte Kombination sind um abzunehmen und sein Idealgewicht auch auf Dauer zu halten. Doch leider gibt es immer noch viel zu viele angebliche Wunderdiäten da draußen, die das Thema Sport sträflich vernachlässigen. Dabei ist mit ausreichend Bewegung auch das Essverhalten deutlich leichter zu kontrollieren bzw. weniger […]

Wie werde ich meine Festtagspfunde schnell und effektiv wieder los?

Die Festtage sind vorbei, das neue Jahr hat begonnen und damit kennen alle Frauen und Männer, die ihr Gewicht im Augen behalten möchten/müssen, das Problem. Man ist über die Feiertage nicht nur von einem Fest zum anderen gehetzt, sondern wohl eher von einer Mahlzeit zu der anderen. Das Resultat daraus, kann man hinterher auf der […]

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