Gute und schlechte Darmkeime

Dass Darmkeime einen wichtige Rolle bei unserer Gesundheit spielen, ist bereits seit längerem klar. Nun haben Forscher der Washington University in St. Louis einen direkten Zusammenhang zwischen Ernährung, Darmkeimen und Körpergewicht feststellen können. Überwiegen die „guten“ Keime im Darm, besteht in der Regel kein Gewichtsproblem. Umgekehrt gibt es auch „schlechte“ Keime, die Übergewicht begünstigen. Forscher […]

Dehnen vor dem Sport: Sinnvoll oder nicht?

Hatte man früher immer gelernt, dass man sich vor dem Sport auf jeden Fall dehnen soll, gibt es seit einiger Zeit so manch einen Skeptiker, der Stretching für überflüssig hält oder darin sogar ein gesteigertes Verletzungsrisiko sieht. Forscher sind dem genauer auf den Grund gegangen. Die Wissenschaftler des Instituts für Sportwissenschaften der Universität Graz zeigten, […]

Grüner Kaffee als neues Abnehm-Wundermittel?

Es klingt wie immer fast zu schön um wahr zu sein und obwohl wir es alle besser wissen müssten, glauben viele immer wieder zu gerne an sogenannte Wundermittel, wenn es um das Verlieren von überflüssigen Pfunden geht. So manch einer wird andersherum jedoch sofort skeptisch, wenn er genau solche Versprechungen liest. Aktuell wird daher die […]

Studie: Sportfans betreiben nach Niederlage ihrer Mannschaft Frustfressen

Dass Essen den einen oder anderen von uns in schwierigen Zeiten zumindest kurzfristig trösten kann, ist bekannt. US-Wissenschaftler haben nun jedoch einen direkten Zusammenhang zwischen dem Essverhalten und sportlichen Ereignissen zeigen können. Das typische Frustfressen wird auch von enttäuschten Fans praktiziert! Die Wissenschaftler analysierten zunächst die Daten aller größeren Städte in den USA während zwei […]

Sport bringt keine Verbesserung in den Wechseljahren

Die Wechseljahre gehören für die meisten Frauen zu den Dingen im Leben, auf die man getrost verzichten könnte. Typische Symptome sind Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Schlafstörungen, Depressionen oder Angstzustände. Kann auch hier Sport helfen die Beschwerden zu lindern? Dies wollten US-Forscher wissen und schickten eine Gruppe von Frauen in den Wechseljahren zum regelmäßigen Aerobic-Training im Fitnessstudio. […]

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