So geht Fitness heute: Functional Training im Trend

Sport ist zum festen Bestandteil des Lifestyles geworden. Gerade die Fitnessbranche hat sich in die Breite entwickelt und dabei viele neue Trends geschaffen. Dazu gehört auch das Functional Training, das laut Anwendern und Sportwissenschaftlern viele Vorteile in sich vereint. Funktionelles Training als Symbol für den Zeitgeist Die Sport- und Fitnesslandschaft hat sich in den vergangenen […]

Back on Track im Björn Borg Sportoutfit

Der November und Dezember haben es mir in diesem Jahr nicht leicht gemacht. Nach einer intensiven Sportsaison mit dutzenden Wettkämpfen, zwei Marathons und zwei Triathlons, brauchen Körper und Geist eine Ruhephase um zu regenerieren und um auf die Saison zurückzublicken, damit man neue Pläne für das kommende Jahr schmieden kann. Ich habe aber trotz den […]

Bodystreet Test: Meine Erfahrungen mit EMS-Training für den ganzen Körper

Seit einiger Zeit gibt es bei uns in Potsdam ein Studio von Bodystreet, an dem ich öfters vorbeikomme und immer ziemlich interessiert durch das Fenster auf die Trainierenden in ihren EMS-Anzügen schaue, doch nie den letzten Schritt gemacht habe, mich einmal intensiver mit dem Thema EMS-Ganzkörpertraining auseinander zu setzen. EMS, steht für Elektrische Muskelstimulation, bei […]

Zumba; Tabata-Training & Co.: Anfänger auf Belastungsgrenze achten!

Seit ein paar Jahren finden sich immer mehr Fitnesstrends, die den gesamten Körper effektiv trainieren und dabei noch Spaß machen. Genau aus diesem Grund entscheiden sich immer mehr Menschen für Zumba und Co. Doch besonders Anfänger sollten hier unbedingt auf ihren Körper hören und sich nicht überanstrengen! Zumba oder Power Yoga sind nicht nur effektive […]

Funktionelles Training: In wenigen Minuten zu maximalen Erfolgen

Bereits seit einiger Zeit sorgt das sogenannte funktionelle Training in der Fitnessbranche für neuen Schwung. Dabei werden im Grunde altbekannte Übungen perfektioniert oder so modifiziert, dass der ganze Körper zum Einsatz kommt und nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert werden. Der japanische Wissenschaftler Izumi Tabata fand heraus, dass man seine Ausdauer am besten durch ein kurzes […]

Close
Folge dem Sports-Insider
Danke für Deine Unterstützung!
Social PopUP by SumoMe