Abnehmen beginnt im Kopf – Psychologische Tricks, die alles etwas leichter machen

Wer erfolgreich abnehmen will, braucht meist nicht nur einen eisernen Willen und Durchhaltevermögen, sondern auch die richtige Strategie und den einen oder anderen Notfallplan. Hierbei können einem ein paar psychologische Tricks helfen das Abnehmen zu erleichtern und sein Gewicht auch erfolgreich zu halten. 1. Keine zu großen Ziele setzen: Crash-Diäten à la zehn Kilo in […]

Übungen für schlanke Waden

In Sachen Abnehmen und Diät ist es immer noch ein viel zu wenig behandeltes Thema: mehr Frauen, als man meint, leiden unter zu massiven Waden. Vielen ist es peinlich und so verstecken sie ihre Beine auch bei brütender Hitze unter langen Röcken oder Hosen. So manche Leserin wird das vielleicht kennen: Man trainiert und trainiert […]

Marathon: 5 überraschende Fehler bei Training und Taktik und wie man sie vermeidet

Es steht Dein erster Marathon vor der Tür und Du bist Dir nicht mehr sicher, ob die geplante Strategie auch die richtige ist? Vermeiden die folgenden fünf Fehler auf Deinem Weg in das Ziel und Du wist feststellen, dass das Abenteuer Marathon keine Hexerei ist. Du verkennst Dein Tempo Sicherlich hast Du bereits eine Menge […]

Blick in die Bloglandschaft

So, wir befinden uns endlich wieder in einer zweiten Sommerrunde. Die Sonne lacht und die Klamotten werden kürzer. Bevor wir uns aber alle ins Freie stürzen, werfen wir noch schnell, wie jeden Donnerstag, einen Blick in andere Blogs rund um das Thema Sport und Fitness: Weil es gerade so schön ist, wie schon letzte Woche […]

Der wöchentliche Blick in die Bloglandschaft

Das Sommerwetter beschert uns eine kleine Verschnaufpause, was eigentlich ganz angenehm für das Training an der frischen Luft ist. Jetzt ist aber erst einmal wieder unser donnerstäglicher Blick in andere Blogs gefragt. Uuuund bitte: Ein kleines persönliches „Highlight“, bei dem sich viele (mich eingeschlossen) die Schadenfreude nicht verkneifen konnten, war die Verhaftung einiger hoher Fifa-Tiere: […]

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