Die besten Kraftübungen für Läufer – durch spezielles Krafttraining zu mehr Stabi

Viele Läufer, unterschätzen, besonders zu Anbeginn ihrer Sportart, wie wichtig ein gezieltes Krafttraining ist. Dabei minimieren Muskelaufbau und Krafttraining das Verletzungsrisiko, ermöglichen einen effektiveren Laufstil und führen somit zu einer größeren Geschwindigkeit. Zudem wird beim Muskelaufbau auch gleichzeitig noch Fett verbrannt. Basic Übungen Diese Übungen lassen sich ganz ohne Fitnessgeräte zu Hause ausführen. Hierzu gehören […]

Übungen für schlanke Waden

In Sachen Abnehmen und Diät ist es immer noch ein viel zu wenig behandeltes Thema: mehr Frauen, als man meint, leiden unter zu massiven Waden. Vielen ist es peinlich und so verstecken sie ihre Beine auch bei brütender Hitze unter langen Röcken oder Hosen. So manche Leserin wird das vielleicht kennen: Man trainiert und trainiert […]

Tropical Islands Übernachtung. Erfahrungen mit dem Hotelzimmer im Tropenparadies

Das Tropical Islands haben wir schon vor ein paar Jahren als tollen Zufluchtsort bei schlechtem Wetter, schlechter Stimmung oder einfach so als Idee für einen tollen Tag am Strand entdeckt. Gerade für Familien ist es in der Schlechtwetterperiode anstrengend die Kinder in Bewegung und bei Laune zu halten und da ist so ein Tag am […]

GoVital Neuheiten für 2017: RUN 450 Laufband und LYPS Crosstrainer

GoVital hat dieses Jahr sowohl einen neuen Crosstrainer als auch ein Laufband für das Training Zuhause auf den Markt gebracht. Nachfolgend stellen wir Euch die beiden Neuheiten aus dem Hause GoVital etwas genauer vor. Produkt-Highlights 2017 – RUN 450 Laufband Das Laufband der Marke GoVital besticht mit solider Konstruktionsweise, sehr guter Verarbeitung und hohem technischen […]

Gina Lückenkemper und Ruth Sophia Spelmeyer im adidas #neverdone Interview

Während der Fashion Week stellte adidas in der RUNBASE beim Relauch der adidas Training Kollektion auch das neue NEVER DONE Training vor, daß auch wunderbar zu unserer #kickstart2017 Aktion passt. Denn egal, ob Profisportler oder Hobbyathlet – man ist doch nie fertig mit dem Training, mit der Jagd auf neue Ergebnisse, auf das Durchbrechen neuer […]

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