Kickstart 2017 Gewinnspiel: adidas RUNBASE Berlin Tickets

Wenn Ihr auch bei Instagram und Facebook am Start seid, habt Ihr bestimmt die vielen Menschen mit ziemlich coolen rot-orangen Sportoutfits gesehen. Ich war einer davon, denn gestern hat adidas den Launch der neuen Trainingskollektion und der #nerverdone weltweit gefeiert – unter anderem auch in der RUNBASE Berlin. Das Thema #neverdone passt natürlich auch perfekt […]

Kickstart 2017 Gewinnspiel: Laufstil-Analyse & GPS-Tracking mit Kinematix TUNE

Heute geht es also zum ersten Wettkampf der Saison zum Caputher Seelauf. Es hat die ganze Nacht geschneit und so wird die Strecke am See in eine wunderbare Winterlandschaft verwandelt worden sein und ich freue mich riesig auf meinen ersten Lauf im Schnee. Wie es gelaufen ist, berichte ich dann später bei Instagram und wenn […]

#kickstart2017 Gewinnspiel – Trainieren, Dranbleiben, Gewinnen!

Bald ist es wieder soweit! Ab 1. Januar 2017 geht es in die dritte Runde unserer Kickstart-Aktion. Gemeinsam heisst es aktiv in das neue Jahr starten, die Sünden der Weihnachtszeit auszubalancieren und sich bereit zu machen für eine neue, erfolgreiche Sportsaison. Den gesamten Januar über wird es täglich einen neuen Motivationskick geben, der dabei hilft […]

Marathon: 5 überraschende Fehler bei Training und Taktik und wie man sie vermeidet

Es steht Dein erster Marathon vor der Tür und Du bist Dir nicht mehr sicher, ob die geplante Strategie auch die richtige ist? Vermeiden die folgenden fünf Fehler auf Deinem Weg in das Ziel und Du wist feststellen, dass das Abenteuer Marathon keine Hexerei ist. Du verkennst Dein Tempo Sicherlich hast Du bereits eine Menge […]

Krafttraining im Radsport. Beintraining und spezifische Muskulatur für Radfahrer trainieren

Mit einem Tritt in die Pedale … werden eine ganze Reihe von Muskelgruppen angesprochen und auch immer ganz spezifische, so wie es in jedem ausgeübten Sport der Fall ist. Muskeln und Muskelgruppen, die bei einer Sportart – in unserem spezifischen Fall auf das Fahrradfahren bezogen – verstärkt angesprochen werden, werden demnach besonders gefordert. Und spätestens […]

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