Wenn die meisten an Personal Training denken, dann kommen Laien oft Klischees in den Kopf wie Stars oder hippe Business-Leute, die sich coachen lassen. Personal Training ist jedoch im Prinzip eine Sachen für jedermann,…
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Fotos: IKMF
Für die Methoden und Techniken des Krav Maga begeistern sich heutzutage immer mehr Menschen, die wirkungsvolle Methoden zur Selbstverteidigung erlernen wollen. Grundsätzlich kann natürlich jeder Krav Maga erlernen, jedoch setzen die Techniken eine gewisse…
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Gesundes Abnehmen ganz ohne zusätzliche Bewegung ist kaum möglich bzw. sinnvoll. Jedoch fängt bei vielen genau hier schon das Problem an. Der innere Schweinehund ist groß und vor allem das langfristige Durchhalten des Sportprogramm…
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Fotos: Riva
Alle Jahre wieder: Wenn der Frühling naht, dann wollen viele ihren Winterspeck schnellstmöglich wieder loswerden und so tummeln sich auf dem Markt immer wieder neue Ratgeber, die dies versprechen. Eines von ihnen stammt von…
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Fotos: flickr/ vaibhav ahuja
Es ist Zeit, dem Winterspeck den Kampf anzusagen und überflüssige Kilos abzunehmen. Aber wie funktioniert das am schnellsten und wie kann man einen schnellen Muskelaufbau erzielen? Hier einige einfachen aber wirklich effektiven Tricks für…
