Motivation: Mit psychologischen Tricks in die Fitness-Saison starten

Spätestens mit den ersten richtigen Sommertagen zieht es die Menschen nicht nur ins Freie, sondern sie nehmen sich auch vor, wieder mehr für ihre Fitness zu tun. Oft bleibt dies jedoch nur ein frommer Wunsch, da einem der Alltag immer wieder in die Quere kommt und zudem der innere Schweinehund ein durchaus mächtiger Begleiter sein […]

Abnehmen leicht gemacht – weitere Tipps und Tricks

Abnehmen ist nicht einfach, besonders dann, wenn man gerne genießt. Dann scheint das Ganze der Besteigung des Mount Everest zu gleichen. Zum Glück können auch Fans von Süßem und Genussreichem tricksen. Abnehmen leicht gemacht – mit ein paar kleinen Kniffen. Prinzipiell sollte man immer nach einer Mahlzeit Lebensmittel einkaufen gehen. Wenn man hungrig ist, ist […]

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