Ultrakompakter Trinkrucksack im Test – Source Hipster Trinkgürtel für Laufen, Radfahren, Marathon und Triathlon

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Als aufmerksame Leser vom Sports-Insider wisst Ihr natürlich, daß ich quasi ein Spätzünder beim Thema Trinkrucksack bin und erst im letzten Jahr nach meiner vierten Marathonsaison mit einem ersten Trinkrucksack für das Marathontraining losgelegt und damit gute Erfahrungen gemacht habe. Damit war das Thema eigentlich für mich erledigt, doch als ich den neuen ultrakompakten Trinksystem […]

Camelbak Trinkrucksack im Test – Erfahrungen aus dem Marathontraining

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Ja, ich bin spät dran mit dem Thema Trinkrucksack. Ich laufe in diesem Jahr bereits meinen vierten Herbstmarathon, also einen Marathon, bei dem die Trainingsphase in die Hochsommerperiode fällt. Während man im Winter durch Jacken, lange Hosen etc. deutlich mehr Stauraum hat und das Thema Dehydratation nicht ganz so dramatisch ausfällt, muss man bei langen […]

Wie viel Wasser trinken am Tag ist gesund?

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Der menschliche Körper besteht zu fast 70 Prozent aus Wasser. Deshalb ist Wasser auch eines der lebenswichtigen Grundeigenschaften, denn schon ab 20 Prozent Wasserverlust besteht Lebensgefahr. Pro Tag sollte man zwischen zwei und vier Litern Wasser trinken. Man kann die Menge Wasser, die man am Tag trinken sollte, selbst errechnen. Pro 25 Kilo ungefähr einen […]

Studie: Abnehmen durch Wasser trinken

Trinkwasser

Wir alle haben schon einmal von dem Diät-Trick gehört, dass man vor dem Essen Wasser trinken soll, damit man weniger Kalorien zu sich nimmt. Bisher gab es zu dieser These jedoch kaum wissenschaftliche Belege. Forscher der Berliner Charité haben dies nun nachgeholt und gezeigt, dass Wassertrinken vor dem Essen wirklich beim Abnehmen hilft. Die Forscher […]

Gar nicht so überflüssig: Trink-Apps

DrinkMe

Wie viel hast Du heute schon getrunken? Gerade für Sportler ist es wichtig, auf den Flüssigkeitshaushalt zu achten. Trotzdem vernachlässigen viele das Trinken – vor allem Frauen, da sie von Natur aus ein weniger stark ausgeprägtes Durstgefühl haben. Wer ständig zu wenig trinkt, muss mit mangelnder Leistungsfähigkeit und anderen gesundheitlichen Folgen rechnen. Wer zu wenig […]

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