Dass Krafttraining in Deutschland ein absoluter Trend ist, muss an dieser Stelle sicherlich nicht noch einmal lange erklärt werden. Jedoch kann man beim Muskelaufbau auch einiges falsch machen. So wollen die meisten sich gleich von Anfang an beweisen wie fit sie sind und greifen zum Beispiel zu Gewichten, die viel zu schwer sind. Wer sich überlastet, hat am Ende nichts vom Sport, denn Verletzungen sind so vorprogrammiert. Experten raten seit Jahren dazu, dass man lieber mit leichteren Gewichten anfangen und…
Fotos: Rogue
