Laufband Training Zuhause: Tipps und Fehlerbehebung für ein besseres Lauftraining mit Christopeit-Sport

* Werbung Es bringt Dich konditionell auf Vordermann, macht Dich schlanker und verbessert Deine Kondition: Das Lauftraining! Der Winterspeck zählt nicht mehr zu Deinen besten Freunden und dennoch möchte er nicht von Dir weichen? Loswerden kannst Du den ungeliebten Begleiter mit dem richtigen Laufbandtraining – und nicht nur das. Während Du stetig an Gewicht verlierst, […]

Laufen im Winter: 10 Tipps zu Ausrüstung, Kleidung und Temperatur für ein gesundes Lauftraining bei Kälte

Gerade, wenn Herbst und Winter kommen und die Temperaturen in Richtung Kälte sinken, schrecken viele Sportbegeisterte vom Joggen und dem Lauftraining in der freien Natur ab. Vielleicht kennst Du es selbst, sobald es kalt und ungemütlich wird, vergeht Dir die Lust am Laufen in der Natur und die Sportschuhe werden ganz tief in den Schrank […]

Auch im Winter im Freien trainieren

Viele zieht es im Winter eher ins Warme und so manch einer unterbricht sein Training sogar komplett. Letzteres sollte man laut Experten auf keinen Fall machen, denn Sport sollte ein regelmäßiger Bestandteil unseres Alltags sein. Mindestens dreimal in der Woche sollte sich jeder ein Training von jeweils rund 30 Minuten gönnen. Dabei kann ganz nach […]

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