Wellness

Relaxen

Fotos: flickr/Tony Alter

Unter dem Begriff relaxen versteht entspannen. Durch richtiges relaxen kann man in der Regel seinen Stress abbauen. Relaxen kann man sowohl zu Hause nach der Arbeit, am besten aber im Urlaub. Aber man muss nicht gleich wegfahren, um richtig relaxen zu können. Beim Relaxen können zum Beispiel auch Entspannungsübungen helfen. Diese können dabei helfen das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Relaxen kann dafür sorgen dass die so genannten Stresshormone wieder abgebaut werden.
Um Entspannung herbei zu führen, kann man verschiedene Entspannungstechniken anwenden. Zum Beispiel Yoga, verschiedene Atemübungen, Autogenes Training, Autosuggestion, Meditation, aber auch das Besuchen vom Fitnessstudios, wo verschiedene Gymnastikarten angeboten werden.
Viele aber relaxen auf die Art und Weise, dass sie sich nach einem stressigen Arbeitstag zum Relaxen vor den Fernseher oder den Computer setzen. In der Regel ist dagegen auch nichts einzuwenden.
Ein schönes Glas Wein dazu und eine paar Chips oder etwas Gesundes zum Knabbern, vielleicht noch eine romantische Atmosphäre schaffen mit einer Kerze. Alkohol und Chips sind zwar nicht sonderlich gesund, aber kann einem helfen nach einem anstrengenden Arbeitstag zu relaxen.

Hotels hingegen richten ihre Angebote immer mehr und mehr darauf aus, dass ihre Gäste zahlreiche entspannende Wellnessangebote in Anspruch nehmen können. Dieser Bereich hat in den letzten Jahren mehr und mehr Anhänger gefunden. Die Behandlungsmethoden wurden darauf hin stetig erweitert. Letztendlich muss man für sich selbst herausfinden, wie man am besten einen Ausgleich zum anstrengenden Alltag findet. Ob es nun der Fernsehabend auf dem Sofa oder der abendliche Lauf oder eine Radtour ist, bleibt jedem selbst überlassen.

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3 Kommentare

  • Antworten Arno 2. Februar 2010 um 10:52

    Hallo,

    diesen Satz: “Alkohol und Chips sind zwar nicht sonderlich gesund, aber kann einem helfen nach einem anstrengenden Arbeitstag zu relaxen.” würde ich nicht unterschreiben.
    Regelmäßiger Alkoholkonsum, der gerade wegen seiner Wirkung getrunken wird, kann zur Alkoholabhängigkeit führen.

  • Antworten Hannelore 20. Juni 2017 um 08:26

    Viele aber relaxen auf die Art und Weise dass sie sich nach einem stressigen Arbeitstag zum Relaxen vor den Fernseher oder den Computer setzen. –> ich denke, das tun die meisten ;-) Es ist manchmal einfach so ein stressiger Tag, da kann man nichts anderes mehr machen! Ich persönlich zocke dann Nintendo oder am Handy irgendwelche Apps wie DrückGlück oder Piano Tiles…da muss man nicht viel denken, aber es ist trotzdem unterhaltsam und irgendwie entspannt es mich. Geht es jemandem genauso?

  • Antworten Daniel 10. August 2017 um 21:28

    Hallo Arno, es redet ja niemand davon das täglich zu tun und ungehemmt. In Maßen genießen kann durchaus dem Wohlbefinden zuträglich sein.

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