So manch einer lässt sich in diesen trüben Tagen ein wenig von negativer Stimmung hinwegreißen. Wir haben dagegen in den letzten Wochen schon den einen anderen Tipp wie Bewegung und genügend Tageslicht gegeben. Aber auch über das richtige Essen kann man sich und seinem Gemüt etwas Gutes tun. Obst sorgt mit seinen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien stets für gute Laune. Ganz vorne mit dabei ist hier die Kiwi. Hier soll schon der Verzehr von einer Frucht pro Tag helfen, was…
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Nach dem wunderschönen goldenen Herbst hat uns nun das für die Jahreszeit typische Wetter eingeholt. Es wird wieder später hell und früher dunkel und Nebel und Regen sind allgegenwärtig. Ein Zustand der so manch…
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Besonders jetzt zum Herbstanfang merken viele es wieder: Wenn die Tage wieder kürzer werden, macht sich häufig Erschöpfung breit. Doch dem kann man durch die richtige Ernährung entgegen wirken. So wie die Natur sich…