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Ich bin Daniel und laufe seit 2011 in Berlin und Potsdam. Hier gebe ich meine Tipps, Tricks und persönlichen Erfahrungen vom Training, Wettkämpfen und mit Laufausrüstung weiter...

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LET‘S GO SURFING Dieses neue Leckerchen wartet

LET‘S GO SURFING

Dieses neue Leckerchen wartet ab sofort bei Deinem Laufladen auf Dich. Der On Cloudsurfer 2 ist perfekt, um durch die Straßen Deiner Stadt zu surfen und ist nun noch leichter und fluffiger, ohne dabei an Präzision zu verlieren. Für mich kommt er genau richtig, bevor es nun wieder auf die langen Trainingsläufe für den London Marathon geht. ✌️

Happy Friday, Freunde.

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WAKING UP IN LONDON #roadtolondon #roadtolondonm

WAKING UP IN LONDON

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HELLO SOHO #roadtolondonmarathon #roadtolondon #l

HELLO SOHO

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LAUFEN VERBINDET #ostseeliebe #wellnesswochenende

LAUFEN VERBINDET

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BEACHRUN

Klassischer Ostseelauf heute von Swinemünde zu den Kaiserbädern. Auch wenn der eisige Wind das Vergnügen etwas schmälert, ist das wohl wirklich meine absolute Lieblingslaufstrecke und der Grund warum ich im letzten Jahr den @usedom_marathon gelaufen bin.

Aber mal wieder klassischer Anfängerfehler. Warum lief es auch dem Hinweg so gut und auf dem Rückweg so hart? Jepp, erst Rückenwind, dann Gegenwind.

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BREATHE Ich habe mich für ein Wochenende ans Mee

BREATHE

Ich habe mich für ein Wochenende ans Meer verkrümelt. Fastenbrechen, ein bisschen Laufen und dann ganz viel Nichtstun.

Abschalten vom Alltag in 3,2,1….

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GESCHAFFT Elf Tage Wasserfasten sind geschafft un

GESCHAFFT

Elf Tage Wasserfasten sind geschafft und nun geht es fast 8kg leichter und mit einer frisch gereinigten Zellstruktur zurück ins Marathontraining.

Ihr könnt Euch nicht vorstellen, was für ein krasser Hochgenuss dieser Apfel sein wird.

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HAPPY Es war natürlich kein Zuckerschlecken und

HAPPY

Es war natürlich kein Zuckerschlecken und meine Pace spricht Bände. Aber trotzdem stolz, daß ich auch an Tag 6 des Wasserfastens wieder 9km gelaufen bin. Der Körper ist ein so unglaubliches Wunderwerk!

Danke an die nette Begleitung von @gotorun_laeuft ✌️

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MEDAL MONDAY 1 / 2025 Die erste Medaille in 2005

MEDAL MONDAY 1 / 2025

Die erste Medaille in 2005 wurde erkämpft und noch dazu im ganz neuen Design. Wie gefällt Dir das neue Medaillendesign vom Frostwiesenlauf?

#frostwiesenlauf #frostwiesenlauf2025 #laufeninbrandenburg #laufenimspreewald #laufblogger #laufblog #laufliebe #marathontraining #roadtolondonmarathon #medalmonday

FROSTWIESENLAUF 2025 Heute mal wieder Charakter-S

FROSTWIESENLAUF 2025

Heute mal wieder Charakter-Schulung. Ganz behutsam losgelaufen, denn es war der längste Lauf seit 12 Wochen und nur moderatem Training. Ab Kilometer 15 war der Akku dann spürbar leer und an der Verpflegung an Kilometer 16 habe ich mich schon nach einer Abkürzung ins Ziel erkundigt. Es klang einfach unrealistisch noch 14km draufzulegen.

Aber siehe da. Nachdem ich mich mit Gehen und Laufen im Wechsel bis Kilometer 20 vorgearbeitet habe, kam dann plötzlich doch nochmal ein Energieschub. Vielleicht war es ja der Johannisbeerschnaps?

Mit 3:20h kam ich zwar gut 20-30min später ins Ziel als sonst, bin aber trotzdem so glücklich, daß ich die volle Distanz durchgezogen habe. Also merke: Es ist nicht vorbei, bis es vorbei ist!

Glückwunsch an alle Finisher und vielen Dank für den tollen Support an den Verpflegungspunkten.

Noch 91 Tage bis zum London-Marathon und höchste Zeit, wieder richtig loszulegen. ✌️

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