LAUFEN
FAHRRAD
PELOTON
FITNESS
- KAMPFSPORT
- SPORTGERÄTE
OUTDOOR
- GOLF
- SUP
- TENNIS
- WANDERSCHUHE
- WASSERSPORT
- WINTERSPORT
REISEN
ABNEHMEN

Tag durchsuchen

Rose Chelimo

Über mich

Ich bin Daniel und laufe seit 2011 in Berlin und Potsdam. Hier gebe ich meine Tipps, Tricks und persönlichen Erfahrungen vom Training, Wettkämpfen und mit Laufausrüstung weiter...

Subscribe & Follow

Newsletter

E-Mail-Adresse: *

Der Newsletter-Dienst wird von Mailchimp bereitgestellt. Mit der Anmeldung akzeptierst du die Datenschutzerklärung.

Wenn du ein Mensch bist, lasse das Feld leer:

MEISTGELESEN

Die 5 besten Apps für Fitnessstudio, Trainingsplan und das Krafttraining
Wie viel Minuten pro Kilometer Joggen als Anfänger und was ist eine gute Pace beim Laufen (min/...
Laufen macht glücklich! Die 50 besten Sprüche zum Anfeuern beim Marathon
Die 10 besten Fahrrad Apps für kostenlose Navigation, Training und Analysen im Vergleich
Fitness Apps: Die 12 besten Apps für kostenlose Workout-Übungen Zuhause
Lauf-App Vergleich: Die 6 besten kostenlosen Apps mit Trainingsplan für Anfänger!
Laufkalender Berlin Brandenburg 2024 – Alle Laufveranstaltungen und Termine im Überblick
adidas Olympia Kollektion 2024 – In dieser Bekleidung startet Team Deutschland Germany in Paris
Marathon Idealgewicht: Gewicht & BMI für maximale Geschwindigkeit beim Laufen und Joggen
Powerinsole Erfahrungen – Lohnt sich der Kauf und Preis um die Regeneration zu verbessern...
Laufbekleidung – 18 coole neue Marken, die man kennen muss
Peloton Zubehör – Diese Alternativen muss man kennen

INSTAGRAM

CARBOLOADING …man kann nie zu früh damit anfan

CARBOLOADING

…man kann nie zu früh damit anfangen!

Das gilt übrigens auch fürs Eindecken mit der neuen Berlin-Marathon-Kollektion von @adidas
Bekanntlich sind die besten Stücke schnell ausverkauft und bei der Edition zum 50ten Jubiläum will das wirklich keiner.

#berlinmarathon #berlinmarathon2024 #roadtoberlin #roadtoberlinmarathon #marathontraining #lauftraining #recovery #laufblogger #laufblog #carboloading

RECOVERY Das beste am @usedom_marathon ist, daß

RECOVERY

Das beste am @usedom_marathon ist, daß er an einem Samstag stattfindet und man sich den ganzen Sonntag hochprofessionell um die Recovery kümmern kann.

Für mich heißt das konsequentes Chillen im Strandkorb und natürlich gut trinken. Nach der Hitzeschlacht von gestern, gibt es ordentlich Wasser nachzutanken.

Da kommt die neue PureVis 2 von @livelarq genau richtig. Mit dem neuen Modell vereint LARQ die besten Technologien in einer Flasche, sodass man sich auch an langen, heißen Tagen keine Gedanken um die Wasserqualität machen muss. Das Wasser kannst Du jederzeit über die im Deckel eingebauten UV-C-LEDs von 99.9999% der Biokontaminanten reinigen und auch beim Trinken sorgt die Nano Zero-Filtration nochmal für einen besseren Geschmack und das Herausfiltern von Chlor und anderen Stoffen. Damit kannst Du auch dem Wasser an öffentlichen Trinkbrunnen noch viel mehr vertrauen und auch Wasser, was schon länger in der Flasche ist, immer noch sicher genießen.

Ich schwöre ja schon lange auf die Flaschen von LARQ, aber die neue PureVis 2 ist nochmal ein neues Level von sicherem Wassertrinen unterwegs und überall!

#recovery #regeneration #restday #usedommarathon #laufpause #trinkentrinkentrinken #wassertrinken #stayhydrated #larq #larqbottle #larqpurevis2 #wasserflasche #laufblogger #usedom #kaiserbäder

USEDOM MARATHON 2024 Der Lauf hat wirklich sehr s

USEDOM MARATHON 2024

Der Lauf hat wirklich sehr schön auf der Strandpromenade begonnen und wurde dann im Mittelteil schön trailig, was erklärt warum so viele Starter mit Rennsteiglauf zum Startbereich in Swinoujscie gelockt wurden.
Danach ging es schön warm weiter und ich hatte irgendwie das Bedürfnis, mich mit Hähnchengrillgewürz einzureiben. Sich Wasser über den Kopf zu kippen, stellte sich aber als hilfreicher dar, bei diesem Backofenszenario.

Also weiter in Richtung Ziel geschleppt und wieder bestätigt, daß Hitzerennen einfach nicht mein Ding sind.

Hat aber trotzdem großen Spaß gemacht, wegen der sehr herzlichen Betreuung an den Verpflegungspunkten und den netten Leuten auf der Strecke. Grüße gehen raus an Thomas aus Berlin, mit dem ich ein paar Kilometer entspannt quatschend gemeinsam bezwungen habe.

Jetzt erstmal in die Ostsee hüpfen und danach maximales Nichtstun im Strandkorb. ✌️

Glückwünsche gehen an alle Finisher und danke für die tolle Orga. 🙏

#usedom #usedommarathon #swinoujscie #wolgast #laufenaufusedom #laufenanderostsee #laufreisen #laufreise #marathonreise #roadtoberlin #roadtoberlinmarathon #laufblogger #laufblog

NO LONGRUNS Die gute Nachricht. Keine Longruns an

NO LONGRUNS

Die gute Nachricht. Keine Longruns an diesem Wochenende! 😇😇😇

Stattdessen mache ich einen Strandpromenadenkontrollgang von Swinoujscie nach Wolgast, der rein zufälliger Weise auf dem Parcours des Usedom Marathon liegt.

Schauen wir mal, was die Beine hergeben. ✌️

#usedom #usedommarathon #swinoujscie #wolgast #laufenaufusedom #laufenanderostsee #laufreisen #laufreise #marathonreise #roadtoberlin #roadtoberlinmarathon #laufblogger #laufblog

SURVIVOR Donnerstag 8km mit 20*100m Tempoläufche

SURVIVOR

Donnerstag 8km mit 20*100m Tempoläufchen
Freitag 70min auf dem Peloton Tread Laufband
Samstag 35km im Grunewald

Das erste Mal seit Ewigkeiten am Sonntag frei!!!
🥳🥳🥳

Am kommenden Wochenende wird dann die Ostseeküste inspiziert beim @usedom_marathon - noch jemand am Start?

#lauftraining #longrun #marathontraining #usedommarathon #roadtoberlin #roadtoberlinmarathon #marathonläufer #laufeninberlin #laufeninpotsdam #gotorun #nevernotrunning #laufliebe #laufblogger #laufblog

GENERALPROBE Heute mal wieder ein Kapitel aus dem

GENERALPROBE

Heute mal wieder ein Kapitel aus dem Buch: „Du weißt erst wie es läuft, wenn Du läufst!“

Ziemlich müde und bocklos am Start angekommen und so garnicht im Performance-Feeling. Wenigstens war es nett, so viele bekannte (und auch müde) Gesichter zu treffen. Da fühlt man sich gleich gemeinsam stark.

Und dann los, erstmal entwuseln und dann wurde es immer besser. Zuerst hatte ich nicht das Selbstvertrauen, die Pace noch weiter zu erhöhen. Denn auch ein Halbmarathon kann ganz schön lang werden!

Auf Runde 2 dann immer noch stabile Performance, also noch ein paar Schritte draufgelegt und nach 1:44:12h eingelaufen. Damit hat meine Wunschpace absolut funktioniert und ich kann die nächsten 5 Wochen nutzen, um herauszufinden, wie ich die Pace über den ganzen Marathon halten kann.

Die Generalprobe hat ihrem Namen also mal wieder alle Ehre gemacht.

Glückwunsch an alle Finisher. 🙌🙌🙌

#laufeninberlin #laufblog #berlinergeneralprobe #medalmonday #sundayisrunday #halbmarathon #roadtoberlin #roadtoberlinmarathon #lauftraining #marathontraining #berlin42 #diegeneralprobe #strassenlaufberlin #berlinerstraßenlauf

MPT PARIS 2024 Pouvons-nous faire cela immédiate

MPT PARIS 2024

Pouvons-nous faire cela immédiatement ?

#marathonpourtous #marathonpourtousparis2024 #marathonpourtous2024 #wmmajors #parismarathon #asicsfrontrunner #asicsrunning #teamorangerunning #teamorange #parismonamour #laufreise #laufreisen #laufblogger #laufblog #marathonreise #paris2024 #parismarathon

ICE CREAM RUN Die härteste Challenge seit Wochen

ICE CREAM RUN

Die härteste Challenge seit Wochen. Mit @fableticseu von Eisladen zu Eisladen. 🍦

Mein Scoreboard:
- Fior di Latte in der Waffel @duosicilianicecream
- Schokolade im Becher @milas_eis
- Shirin David Rolle @delabuuicecream
- Hausgemachte Johannisbeerlimonade @zagara.berlin
- 6km Distanz

Es tut mir leid, daß ich bei Zagara versagt habe und kein Eis mehr geschafft habe. Das nächste Mal werde ich mehr trainieren. 😘

Danke für den tollen Abend. ✌️

#icecreamrun #icecreamrun🍦 #eislaufen #laufeninberlin #laufliebe #teamfabletics #abendlauf #kaloriendefizit #laufenmachtglücklich #laufblogger #laufblog #laufchallenge

MAUERWEGLAUF Wie in jedem Jahr ein ganz besondere

MAUERWEGLAUF

Wie in jedem Jahr ein ganz besonderer Lauf, der mich dankbar macht für den Verlauf meines Lebens. Die Mauer ist rechtzeitig gefallen, um für mich die Weichen für ein selbstbestimmtes Leben in Freiheit umzustellen.

Wie absurd, daß Menschen im eigenen Land eingesperrt wurden und beim Versuch in Freiheit zu gelangen, zu Tode kamen. Also wachsam bleiben und für das Gute kämpfen!

#marathontraining #longrun #langerlauf #lauftraining #berlinmarathon #berlin42 #laufeninberlin #laufblogger #laufliebe #mauerweglauf #100meilenberlin #laufenmachtglücklich #mauerweglauf2024 #100meilenberlin2024 #laufeninpotsdam #laufblogger #laufblog

INTERVALL FLOWER 600m 800m 1000m 1200m 1600m 1200

INTERVALL FLOWER

600m
800m
1000m
1200m
1600m
1200m
1000m
800m
600m

Auch eine Möglichkeit, wie man einen Sommerabend verbringen kann.

#lauftraining #intervalltraining #roadtoberlinmarathon #marathontraining #laufeninberlin #tempotraining #laufblogger #laufblog

Auf Instagram folgen

Jetzt die Sports Insider App herunterladen:

Bekannt aus:

Impressum
Datenschutzerklärung
Fitness Blog
Peloton Blog
Outdoor Blog
Themen
Rennrad Blog

Ob Laufen, Fitness Workouts, Rezepte oder Gesundheitstipps: Bei SPORTS INSIDER findest du alle aktuellen Themen rund um einen aktiven und gesunden Lebensstil.