Wir alle wissen, dass ein Geheimnis für ein langes und gesundes Leben auch die eigene Fitness ist. Aktive Menschen, die sich gesund ernähren und in Bewegung bleiben, haben eine deutlich höhere Lebenserwartung und sind generell im Alter mobiler. Forscher haben ein paar einfache Übungen mit dem Sitting Rising Test ermittelt, mit denen man ganz einfach seine eigene Fitness und Agilität testen kann. Ein Indikator ist dabei die eigene Beweglichkeit und der Zustand von Muskeln und Skelett. Dies lässt sich ganz…
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