Wer an Sport und Training denkt, verbindet dies mit körperlicher Belastung, das Überschreiten von Grenzen sowie eine steige Herausforderung an den eigenen Körper. Viele Menschen sind daher der Meinung, dass E-Bikes nicht ausreichend sportlich sind. Vor allem für Sportler und Sportlerinnen ist die motorisierte Fahrradentlastung kein geeignetes Hilfsmittel – so der Irrglaube. Dass ein E-Bike aber dennoch ein perfektes Trainingsgerät sein kann, möchten wir Ihnen im Folgenden aufzeigen.
Beim Kauf für Sportlichkeit entscheiden
Ob das E-Bike zum gemütlichen Begleiter bei Fahrten auf Radwegen oder zum Trainingsgerät wird, entscheidet sich bereits beim Kauf. Suchen Sie online im Store für Ebikes zunächst nach einer sportlichen Ausführung. Meist werden diese auch als Rennrad-Pendant oder E-Mountainbike angeboten. Somit können Sie sich entscheiden, ob Sie gerne sportlich schnell oder aufregend auf unebenem Gelände trainieren möchten. Zudem gilt es, die Sitzposition sowie die Geometrie des Bikes genauer unter die Lupe zu nehmen. Denn je besser diese beiden Aspekte an Ihr Training nagepasst werden, desto höher ist der Trainingseffekt. Sie müssen Ihre Leistungsgrenzen nicht heruntersetzen. Vielmehr passt sich das Bike perfekt an Sie an und bietet neue Möglichkeiten, Ihr Training zu optimieren. Achten Sie zudem auf die passende Ausstattung Ihres neuen Radsportgerätes.
Das E-Bike motiviert
Das E-Bike ist eine perfekte Unterstützung beim Integrieren von mehr Sport in Ihren Alltag. Das liegt daran, dass die Hemmschwelle, sich zum Sport aufzurappeln, deutlich geringer liegt. Denn das motorisierte Fahrrad bietet Ihnen die Möglichkeit, sehr lange Strecken zurückzulegen, die Sie andernfalls niemals mit dem Fahrrad erkunden würden. Zudem minimieren Sie mit dem E-Bike die Dauer, welche Sie für eine gewisse Route benötigen. Somit lassen sich Trainingseinheiten auch bei Zeitmangel problemlos in den Alltag integrieren.
Doch nicht nur die Häufigkeit des Radfahrens wird durch das E-Bike gesteigert. Auch die Streckenlänge weitet sich von Mal zu Mal aus. Sie werden schnell feststellen, dass die Unterstützung des Bikes dazu beiträgt, dass Sie gerne längere Strecken fahren und neue Orte erkunden. Durchschnittlich werden doppelt so lange Strecken zurückgelegt. Dies ist nicht nur für Ihre persönliche Erheiterung besonders ansprechend, sondern auch für die Kondition. Denn je weiter die Strecken sind, desto mehr Zeit müssen Sie in die Pedale treten – wenn auch mit Unterstützung des Motors.
Wie steigern Sie die Trainingseffizienz?
Sicherlich steht eine Frage im Raum: Wie verhält es sich bei der Nutzung eines E-Bikes mit der Effektivität des Trainings? Diese Frage ist einfach zu beantworten. Mit einem E-Bike vermeiden Sie Belastungsspitzen. Doch dies ist nicht schädlich, sondern förderlich für ein erfolgreiches Training. Denn der Körper kann durch stetig auftretende Belastungsspitzen überlastet werden. Dies ist schädlich für den Körper und minimiert die Erfolge des Trainings. Durch die Motorunterstützung können Sie Ihrem Körper Belastungsminderungen verschaffen, ohne dabei das Training abzubrechen. Treten Sie einfach weiter in die Pedale und minimieren Sie dennoch zeitgleich die Belastung für den Körper.
Hardcore Training dank des E-Mountainbikes
Wer sein Training nicht nur optimieren, sondern intensivieren möchte, freut sich über die neuste Sportart. Diese hat sich mit dem Aufkommen des E-Mountainbikes entwickelt. Durch die Motorisierung ist es jetzt nicht mehr nur möglich steige Abhänge hinunterzufahren. Vielmehr kämpfen Sie sich bergauf und fördern somit das Muskelwachstum der Beine.