Laufen begeistert Jung und Alt. Und das Schöne an diesem Sport ist: Er kann ortsunabhängig ausgeführt werden. Einfach hinein in die Laufschuhe und los geht’s! Wer Verletzungen vorbeugen will, der dehnt sich vor dem Haus noch ein bisschen und wärmt seine Muskeln mit ein paar lockeren Übungen auf. Aber spätestens dann kann es wirklich schon losgehen – mehr braucht es gar nicht. Bei schlechtem Wetter kann zu Hause oder in einem Fitnesscenter auf einem Laufband trainiert werden. Für leidenschaftliche Läufer…
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Stell Dir vor es ist Sommer und Du läufst nicht! So kann man wahrscheinlich große Teile meines Juli in diesem Jahr zusammenfassen. Aber im Gegensatz zum Juni, habe ich inzwischen meinen Frieden damit gemacht,…
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Laufen Lauftraining
Pace beim Laufen: 7 Fakten, die Du kennen musst und 7 Übungen zum Pace verbessern!
Als Läufer bist du dir darüber im Klaren, welchen Zweck dieser Sport erfüllt: Sich bewegen, fit bleiben, Ziele erreichen UND besser werden. Um jedoch all die Ziele zu erreichen, arbeitest du – bewusst oder…
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Knick, knack! Da sind die vorbei, die ersten sechs Monate aus dem Jahr 2022. Und während Viele schreiben würden, wie schnell denn die Zeit doch wieder vergangen wäre, geht es mir anders damit. Denn…
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Es liegt erst wenige Wochen zurück, daß On in Zürich mit dem OAC Europe einen europäischen Ableger des Profi-Teams der Marke vorgestellt hat. Schon beim Vorstellungsevent in Zürich wurden die ambitionierten Ziele für den…