Im Home Office zu arbeiten hat seine Vorteile, aber es gibt auch Herausforderungen, vor allem, wenn es um unsere Gesundheit geht. Wenn man den ganzen Tag zu Hause vor dem Computer sitzt, kann das zu einem Mangel an Bewegung führen. Das ständige Sitzen belastet nicht nur den Rücken, sondern auch unsere allgemeine Fitness. In diesem Artikel möchte ich euch daher sieben einfache Übungen vorstellen, die man ganz leicht in den Home-Office-Alltag integrieren kann. Diese Übungen helfen dabei, sich fit zu…
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„Du bist so alt, wie Du Dich fühlst“ – vielleicht kennst Du diese Redewendung. Dank zahlreicher wissenschaftlicher Studien in den letzten Jahrzehnten wissen wir, dass das mehr ist als ein flapsiger Spruch. Unser chronologisches Alter,…
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Gesundheit
Das wahre Risiko einer Herzmuskelentzündung: Symtome und was Sportler und Sportlerinnen beachten sollten
Herzmuskelentzündung: Was Sportler und Sportlerinnen bei Myokarditis beachten sollten Der Herzmuskel eines jeden Sportlers ist sein Kraftwerk. Sport kann gefährlich und enttäuschend sein, wenn dieser Muskel nicht richtig funktioniert. Myokarditis, eine Entzündung des Herzmuskels,…
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Wer auf Social Media unterwegs ist und sich mit der Fitness-Szene beschäftigt, wird kaum an dem Trendsport Pilates vorbeikommen. Pilates gibt es schon ewig, die plötzliche Beliebtheit in den Sozialen Medien ist jedoch noch…
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Viele Menschen neigen früher oder später zu deutlichen Erschöpfungszuständen. Meist handelt es sich bei ihnen um ein zeitlich begrenztes Leiden, das bald von alleine abklingt. Allerdings zeigen die Symptome an, dass Körper und Geist…