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Gesundheit

    Ernährung Fitness Gesundheit

    Testosteron steigern. Was bewirkt der Testosteronspiegel im Sport?

    Wir alle lieben Sport. In allen Ausführungen und Varianten, ob alleine oder zusammen, sportliche Betätigung bringt einfach ein ganz anderes Lebensgefühl in den grauen Alltag.Es gibt massig Studien und Forschungen über Auswirkungen des Sportes bzw. welche Hormone, Stoffe oder ähnliches sich positiv auf das Training auswirken. Doch welche Rolle spielt eigentlich das Testosteron hierbei? Findet es raus, lest weiter! Die Auswirkung von Testosteron auf die Leistung bei SportlernMänner produzieren es in den Hoden und Frauen in den Eierstöcken, ein Teil…

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  • Gesundheit

    Anti-Aging: der Kampf gegen das Altern

    Trotz der immer weiter fortschreitenden technischen und medizinischen Entwicklung ist nach wie vor noch kein Kraut gegen das Altern gewachsen. Dennoch gibt es mehrere Möglichkeiten, den Zahn der Zeit zumindest etwas aufzuhalten: Eine gesunde…

  • Gesundheit

    Saunabesuche im Winter sehr sinnvoll

    Gerde in der der Kalten Jahreszeit tut ein Saunabesuch besonders gut. Die Wärme der Sauna und des Dampfbades sorgen für ein gestärktes Immunsystem und für ein besonders gutes Wohlbefinden. Gerade in Finnland ist die…

  • Gesundheit

    Händewaschen verringert Erkältungsrisiko

    Mit Beginn des Herbstes sinken auch die Temperaturen und die Erkältungszeit beginnt. Dabei können die Erkältungskeime überall lauern. So zum Beispiel an Türgriffen oder auch am Kugelschreiber des verschnupften Kollegen. Auch wenn die Ansteckungsgefahr…

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