Ein klassischer Trainingsplan für den Halbmarathon oder Marathon basiert ja zumeist aus dem Wechsel von Belastung und Erholung, sowie der Kombination aus langen Läufen für die Grundlagenausdauer, sowie Intervalltrainings zur Ausbildung der Tempohärte. Dieses System schaukelt sich dann in der Belastung wöchentlich stufenweise hoch – die langen Läufe werden also länger und die Intervalle intensiver. Letztlich basieren wohl die meisten Lauf-Apps und Trainingspläne auf diesem System und je nach Trainer werden die Schwerpunkte etwas anders gelegt oder Mischformen wie Tempodauerläufe,…
-
Sport und Musik gehen oft Hand in Hand. Die richtige Musik kann uns motivieren, unsere Leistung steigern und uns dabei helfen, unsere sportlichen Ziele zu erreichen. Doch was ist mit denen, die Hörgeräte tragen?…
-
Laufzubehör
Garmin Connect: Alles was Du wissen musst zu App, Download, Login und Verbindungen zu Deinen Geräten
Bist du auch sportverrückt? Möchtest du über jedes kleinste Detail deiner Trainingseinheit Bescheid wissen? Dann haben wir da einen Tipp für Dich: Garmin Connect. Ein cooles Tool zum Analysieren, Speichern und Teilen deiner Fitness-…
-
Abnehmen Laufzubehör
Withings Body Scan Test: Erfahrungen mit der neuen Waage mit mit Segment-Analyse
Fast ein Jahr musste ich nach der ersten Ankündigung warten, doch nun ist sie endlich da! Die neue Withings Body Scan zeigt nicht nur Gewicht und Körperfettanteil für die verschiedenen Körperbereiche separat an, sondern…
-
Laufzubehör
Die 10 besten Amazon Black Friday Deals und Angebote für Sport & Fitness + Cyber Monday und Cyber Week
Einmal im Jahr heisst es Achtung, Achtung liebe Schnäppchenjäger. Denn wer als Sportler gut aufpasst, kann sich in den heißen Wochen rund um den Black Friday, den Cyber Monday und die Cyber Week richtig…