Dass zum erfolgreichen Abnehmen eine Mischung aus Sport und bewusster Ernährung gehört, ist längst allgemein bekannt. Doch inwiefern eignet sich das Laufen oder Joggen zum Abnehmen und wie kann der Abnehmverlauf mit gezieltem Laufen…
Besonders diejenigen, die durch Sport Gewicht verlieren wollen, begehen manchmal den Fehler, dass sie nach dem Sport nichts essen. Klar, in Gedanken hat man gerade etwas für seinen Traumkörper getan und dann möchte man…
Viele Superfoods aus aller Welt haben es in die morgendlichen Müslischalen und Früchte Bowls geschafft. Doch wie so oft liegt das Gute so nah. Generationen sind mit Haferschleim aufgewachsen. Die Farbe Grau und die…
Wie Ihr wisst, habe ich ja selbst schon ausprobiert, was beim zuckerfrei leben passiert und bin nun über einen neuen, spannenden Blog über zuckerfreie Ernährung und Laufen gestolpert. Also habe ich das Gründer-Team ein…
Fotos: Intervallfasten
Nach Jahren des Herumexperimentierns mit verschiedenen Diäten, damit ich gesund abnehmen und endlich mein optimales Marathongewicht erreichen kann, habe ich in diesem Jahr endlich einmal das Intervallfasten ausprobiert und damit bisher fast 15kg abgenommen.…
