Ernährung

Nach einem intensiven Trainingslauf oder einem Wettkampf braucht der Körper vor allem eins: schnelle Regeneration. Neben Kohlenhydraten und Proteinen spielen Mikronährstoffe, Elektrolyte und sekundäre Pflanzenstoffe eine entscheidende Rolle. Genau hier setzt dieser selbst gemachte…

Gesundes Essen bei McDonalds: Welche Optionen gibt es? McDonalds ist wohl die bekannteste Fast-Food-Kette der Welt und als solche nicht gerade für gesundes und ausgewogenes Essen bekannt. Das heißt aber nicht, dass Du nicht…

Säfte sind besonders gesund und vitaminreich, wenn du sie frisch gepresst trinkst. Mit einem Slow Juicer gelingt dir die Zubereitung spielerisch, um den täglichen Nährstoff-Boost zu erhalten und deinen Tagesbedarf zu decken. Der leistungsstarke…

Es gibt diesen kurzen Zeitraum vor dem Training, in dem alles einfach nur schwer wirkt. Die ersten Schritte fühlen sich ungewohnt an, die Bewegung läuft noch nicht rund und der Kopf ist nicht vollständig…