Das Sunday Runners BBQ im JW Marriott Hotel Berlin – wo Training und Genuss zusammentreffen Strukturiertes Training und erstklassiges, gesundes Essen sind zwei Faktoren, die beim Sport über Fortschritt oder Stagnation entscheiden. Doch während sich viele Athleten oftmals nur der Frage widmen, wie sie durch ihre Trainingseinheiten künftig schneller laufen können, werden beim Sunday Runners BBQ ebenso die Ernährung und die Erholung in den Fokus gerückt. Während sich das Team vom JW Steakhouse Berlin also um den kulinarischen Genuß kümmert,…
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Lauftraining
Die 80 20 Regel – Mit diesem Prinzip erreichst Du bei Fitness, Laufen und Ausdauertraining neue Erfolge
Viele Sportler erreichen früher oder später einen Punkt in ihrem Training, an dem sich keine Fortschritte mehr einstellen wollen. Im schlimmsten Falle wird nun versucht, bessere Ergebnisse zu erzwingen – nicht selten mit der…
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Regelmäßiges Lauftraining hält Körper und Geist gesund. Doch gerade bei frostigem Winterwetter fällt es Dir vielleicht schwer, für das Training die nötige Motivation aufzubringen. Zumal sich das Gerücht hält, dass das Laufen bei niedrigen…
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Was ist der Couch to 5K Trainingsplan? Laufen gehört zu den effektivsten Sportarten – doch der erste Schritt kann schwerfallen. Die „Couch to 5K“-Methode (C25K) hilft Einsteigern dabei, schrittweise fit zu werden. Couch to…
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Gesundheit Lauftraining
Mentaltraining im Sport – Diese 10 Tricks helfen Dir in schwierigen Momenten
Der Sport ist manchmal paradox: Obwohl einzelne Bewegungsabläufe hunderte oder tausende Male eingeübt wurden und im Training auch problemlos abrufbar sind, treffen Athleten während der Wettkämpfe dabei immer wieder auf Probleme. Ein typisches Beispiel…