Gelesen oder gehört hat es der eine oder andere vielleicht schon einmal: Sowohl die Dorsalextension als auch die Plantarflexion trainieren Athleten verschiedener Sportarten, um Bewegungsabläufe zu perfektionieren und leistungsfähiger zu werden. Aber was ist das genau? Und wie kann es dir persönlich helfen und dein Training ergänzen? Wir erklären euch die wichtigsten Fakten. Was sind Dorsalextension und Plantarflexion? Dorsalextension und Plantarflexion sind beides Begriffe aus der Physiologie. Sie beschrieben bestimmte Bewegungen an Gelenken, wie beispielsweise Händen und Füßen, wobei wir…
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Oberes Sprunggelenk: Was ist die Dorsalextension und Plantarflexion und wie trainiert man die Muskeln im Fuß?
