Lauftraining

Wie ihr sicher schon mitbekommen habt, trainiere ich nunmehr schon seit zehn Jahren mit den Trainingsplänen von Piet Könnicke von GoToRun, um mich auf meine internationalen Marathons vorzubereiten. Daher bleibt in der Regel wenig…

Wussten Sie, dass eine komplexe Beziehung zwischen Leistungsergebnissen und Trainingsintensität besteht? Diese Komplexität ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es einen schmalen Grat zwischen optimalem und übermäßigem Training gibt. Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass…

Zwischen November und Februar verbringen viele Menschen die meiste Zeit in Innenräumen, in denen es warm und gemütlich ist. Ein Gedanke, dem auch mancher Sportler nacheifert, wenn es ums Thema Training im Winter geht.…

Laufen beziehungsweise Joggen ist eine großartige Sportart und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Der große Vorteil beim Joggen ist, dass uns der Bewegungsablauf angeboren ist und Du kein besonderes Equipment benötigst. Einfach Laufschuhe und…

Diese Frage wie oft man in der Woche laufen gehen sollte, muss nach ganz individuellen und persönlichen Gesichtspunkten beantwortet werden, die hauptsächlich auf dem persönlichen Fitnesszustand und der gesundheitlichen Verfassung beruhen. Doch es gibt…