Ich habe wohl endlich mal wieder wirklich in den Flow gefunden, was das Zusammenspiel aus Training und Ernährung angeht. Nach der harten Kurskorrektur, mit der ich den Februar mit einer Wasserfastenkur eingeleitet habe, ist…

Mein Februar startete mit dem Ende einer zehntätigen Wasserfastenkur, die ich nach den wirklich beschwerlichen 30km beim Frostwiesenlauf begonnen hatte. Zudem zeigte mir meine Laufapp den Meilenstein von „100 Tage bis zum London-Marathon“ an.…

8 Dinge, die Dir Niemand über Marathons erzählt Du hast Deinen Marathon-Trainingsblock hinter Dich gebracht. Du bist bereit, es am Tag des Rennens über die 42km zu schaffen. Aber es gibt keine physische oder…

Wo war eigentlich diese ruhige Phase „zwischen den Jahren“ habe ich mich wieder einmal gefragt, als das Neujahrsfest dann den Startschuss für die neue Saison 2025 einleitete. Trotz meines reduzierten Trainingsumfangs, war ich nicht…

„Das Laufen eskaliert“ wäre wohl auch ein geeigneter Titel, um in meinen Jahresrückblick für 2024 einzusteigen. Fünf Jahre ist die Corona-Pandemie nun her, die für Viele das Laufen zum neuen Hobby gemacht hat –…

Für die Laufsaison 2025 können wir uns wieder auf einen prall gefüllten Laufkalender freuen. Die meisten Laufveranstaltungen haben im vergangenen Jahr wieder das Teilnehmerniveau erreicht, daß vor den durch Corona bedingten Absagen übrlich war.…

Für Freizeitläufer wie mich war es die absolute Sensationsmeldung als bekanntgegeben wurde, daß die offizielle Marathonstrecke der Olympischen Spiele auch für ein Rennen für Freizeitläufer geöffnet wird. Wo also gerade noch die Weltelite um…

Auch knapp 5 Jahre nach dem Peloton-Start in Deutschland gehört Peloton fest zu meinem Trainingsalltag dazu. Nach dem Ende der Covid-Pandemie haben sich meine Trainingsgewohnheiten aber wieder deutlich verändert. Insbesondere im Sommer bin ich…

Kalifornien gehört nach wie vor zu den beliebten Reiseziele der Deutschen. Mehr als 400.000 machen sich jedes Jahr auf die Reise in die Metropolen der Westküste. Neben dem Los Angeles Marathon im Frühling, ist…

Der Tokio Marathon stellte für mich persönlich ein ganz besonderes Highlight dar, da ich in Tokio das sechste Rennen der Abbott World Marathon Series laufen und mir somit die berühmte 6er-Medaille der Six Majors…

Unverhofft kommt oft, so sagt man. Und das trifft wohl auch meinen Glücksmoment, der mir letztlich den offiziellen Titel eines Boston Qualifiers und damit also einen Starplatz für diesen legendären Marathon bescherten. Die ganze…

Es ist schon wieder eine dieser Merkwürdigkeiten in meinem Laufblog. Es gibt unzählige Berichte von Laufveranstaltungen aus aller Welt, aber einen Bericht über den Berliner Halbmarathon habe ich trotz unzähliger Starts noch nicht auf…

Nach meinem ersten Frühjahrsmarathon in London, war ich auf der Suche nach einer neuen Marathonherausforderung und habe mich nach einem Tipp aus der Crew der adidas Runners ziemlich schnell auf den Vienna City Marathon…

Eine bewusste und ausgewogene Ernährung soll zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Doch wir alle wissen, dass es im Stress des Alltags nicht immer möglich ist, einen individuellen Speiseplan zu erstellen, der den eigenen Wünschen…

Wenn Gewichte gehoben werden und Schweiß tropft, ist das von außen betrachtet harte Arbeit – aber im Inneren läuft ein noch viel spektakulärerer Prozess ab. Muskeln reagieren auf Training nicht nur mit Muskelkater. Sondern…

Smartphones sind wertvolle Werkzeuge auf dem Weg zu körperlicher Fitness. Sie vereinfachen und strukturieren den gesamten Prozess. Sie organisieren Workouts, verfolgen Fortschritte im Laufe der Zeit und bieten eine Struktur, die den Nutzern hilft,…

Vivobarefoot gilt als einer der Pioniere zur Herstellung von Barfußschuhen für sportliche Aktivitäten. In diesem Jahr erweitert das Modell Primus Flow das Sortiment. Was Ihr von dieser neuen Generation eines ultraleichten Laufschuhs erwarten könnt,…