Schon 2023 hatten die Funktionäre vom Europäischen Leichtathletikverband (European Athletic Association) einen guten Riecher, was das Thema Innovation bei den Europameisterschaften der Straßenläufe angeht, als die neue Eventserie der European Running Championships angekündigt wurde.…

Ich habe wohl endlich mal wieder wirklich in den Flow gefunden, was das Zusammenspiel aus Training und Ernährung angeht. Nach der harten Kurskorrektur, mit der ich den Februar mit einer Wasserfastenkur eingeleitet habe, ist…

Mein Februar startete mit dem Ende einer zehntätigen Wasserfastenkur, die ich nach den wirklich beschwerlichen 30km beim Frostwiesenlauf begonnen hatte. Zudem zeigte mir meine Laufapp den Meilenstein von „100 Tage bis zum London-Marathon“ an.…

8 Dinge, die Dir Niemand über Marathons erzählt Du hast Deinen Marathon-Trainingsblock hinter Dich gebracht. Du bist bereit, es am Tag des Rennens über die 42km zu schaffen. Aber es gibt keine physische oder…

Wo war eigentlich diese ruhige Phase „zwischen den Jahren“ habe ich mich wieder einmal gefragt, als das Neujahrsfest dann den Startschuss für die neue Saison 2025 einleitete. Trotz meines reduzierten Trainingsumfangs, war ich nicht…

„Das Laufen eskaliert“ wäre wohl auch ein geeigneter Titel, um in meinen Jahresrückblick für 2024 einzusteigen. Fünf Jahre ist die Corona-Pandemie nun her, die für Viele das Laufen zum neuen Hobby gemacht hat –…

Für die Laufsaison 2025 können wir uns wieder auf einen prall gefüllten Laufkalender freuen. Die meisten Laufveranstaltungen haben im vergangenen Jahr wieder das Teilnehmerniveau erreicht, daß vor den durch Corona bedingten Absagen übrlich war.…

Für Freizeitläufer wie mich war es die absolute Sensationsmeldung als bekanntgegeben wurde, daß die offizielle Marathonstrecke der Olympischen Spiele auch für ein Rennen für Freizeitläufer geöffnet wird. Wo also gerade noch die Weltelite um…

Auch knapp 5 Jahre nach dem Peloton-Start in Deutschland gehört Peloton fest zu meinem Trainingsalltag dazu. Nach dem Ende der Covid-Pandemie haben sich meine Trainingsgewohnheiten aber wieder deutlich verändert. Insbesondere im Sommer bin ich…

Kalifornien gehört nach wie vor zu den beliebten Reiseziele der Deutschen. Mehr als 400.000 machen sich jedes Jahr auf die Reise in die Metropolen der Westküste. Neben dem Los Angeles Marathon im Frühling, ist…

Der Tokio Marathon stellte für mich persönlich ein ganz besonderes Highlight dar, da ich in Tokio das sechste Rennen der Abbott World Marathon Series laufen und mir somit die berühmte 6er-Medaille der Six Majors…

Unverhofft kommt oft, so sagt man. Und das trifft wohl auch meinen Glücksmoment, der mir letztlich den offiziellen Titel eines Boston Qualifiers und damit also einen Starplatz für diesen legendären Marathon bescherten. Die ganze…

Der Firmenlauf in Berlin gehört inzwischen auch zu den absoluten Klassikern an Laufveranstaltungen in Berlin. Denn in diesem Jahr fand der Berliner Firmenlauf schon zum 18. Mal statt und mit nahezu 20.000 Teilnehmern steht…

Die 25 km von Berlin haben schon eine bewegte Geschichte hinter sich. Denn als die französischen Besatzungskräfte den Lauf 1981 in West-Berlin erstmals organisierten, entstand damit auch der erste richtige City-Lauf Berlins, in dem…

Wenn du bei „Cannabis auf Rezept“ erstmal an klischeehafte Diskussionen im Freundeskreis denkst oder an verwirrende Gesetzestexte, bist du nicht allein. Ich wollte selbst mal genauer wissen, wie das eigentlich in Deutschland funktioniert –…

Das regelmäßige Laufen ist hervorragend für die Gesundheit und eine echte Wohlfühlroutine. Es stärkt das Immunsystem, festigt die Muskeln und das Gewebe, verbessert Deine Ausdauer und fördert das Herz-Kreislaufsystem. Viele Metropolen weltweit bieten nicht…

E-Sport ist längst kein Nischenthema mehr. Millionen Zuschauer weltweit verfolgen Turniere, streamen Spiele oder platzieren Wetten auf Plattformen wie Ice Casino. Die Branche wächst – und mit ihr auch die Verantwortung. Denn: Je größer…

Ob Bundesliga, Champions League oder UFC – für viele Fans ist Sport weit mehr als ein Freizeitvergnügen. Er ist Leidenschaft, Teil des Alltags, Gesprächsthema am Morgen und Highlight des Abends. Doch was passiert, wenn…

Trainingspläne waren früher oft ein Fall für Coaches oder umfangreiche Fachliteratur. Heute genügt mitunter schon ein kurzer Dialog mit einer künstlichen Intelligenz. Tools wie ChatGPT ermöglichen es, innerhalb weniger Sekunden einen individuellen Plan zu…