Lange sah es so aus, als ob sich der Schlingerkurs meines 2026er-Saisoneinstiegs auch im April weiter fortsetzen würde. Mit der Berlin Mile und der überraschend guten Zeit beim Berliner Halbmarathon hatte ich zwar läuferisch…

Wasserfilter gehören in vielen Küchen längst zur festen Ausstattung. Viele kennen wahrscheinlich die kleinen Tischwasserfilter und Wasserkannen, die Brita in Deutschland bekannt gemacht hat. Doch kleine Wassermenge und die umständliche Anwendung zeigt die Grenzen…

Wer die Monatsberichte seit Jahresbeginn verfolgt hat, kennt ja die Schwierigkeiten, die ich bisher beim Start in die Laufsaison 2026 hatte. Vielleicht liegt die Erwartungshaltung nach dem Traumstart von 2025, wo ich es innerhalb…

Es war schon ein paar Tage vor dem Monatsende, als ich den Titel „Gute Zeiten, Schlechte Zeiten“ für meinen Rückblick auf den Februar 2026 für ziemlich passend erachtete. Aber jetzt, wo ich gerade noch…

Der anhaltende Hype um den Laufsport und die immer weitere Verknappung von Startplätzen bei den etablierten Rennen beschert uns in diesem Jahr ein buntes Portfolio an neuen Laufveranstaltungen in der Hauptstadt. Neben neuen Laufformaten,…

Der neue Lauf- und Fitnessboom beschert uns nicht nur immer neue Anmelderekorde und Herausforderungen um an Startplätze für die großen Laufevents zu kommen. Er bringt auch viele neue und spannende Eventformate hervor, auf die…

Wie ein Bum-, Bum-, Bum-, Bum-, Bumerang, fang ich immer wieder von vorne an! Ja das könnte wohl mein Song für so gut wie jeden Januar der letzten fünfzehn Jahre als aktiver Läufer sein.…

„Laufblogs leben!“ ist wohl die schönste Botschaft für mich nach diesem turbulenten Jahr. Dadurch, daß viele Sportmarken sich ja schon seit Jahren ausschließlich auf Laufinfluencer bei Instagram und TikTok konzentrieren, standen die Laufblogs in…

Mit dem Gravel Run bekommt die deutsche Laufszene ein neues, spannendes Eventformat – und Berlin spielt dabei eine zentrale Rolle. Statt klassischem Straßenlauf oder reiner Trail-Veranstaltung verbindet der Gravel Run unterschiedliche Untergründe zu einem…

Taiwan, übrigens offiziell die Republik China, haben die meisten von uns wohl eher durch geopolitische Betrachtungen in den Medien auf dem Radar und weniger als Destination für Laufreisen. Dabei steht Taiwan völlig zu unrecht…

Energie auf Vorrat – so gelingt euch Carboloading vor Marathon, Triathlon und Radrennen Ausdauersiege beginnen nicht erst an der Startlinie, sie reifen in den Tagen zuvor in Küche und Kantine. Viele von euch investieren…

Schon 2023 hatten die Funktionäre vom Europäischen Leichtathletikverband (European Athletic Association) einen guten Riecher, was das Thema Innovation bei den Europameisterschaften der Straßenläufe angeht, als die neue Eventserie der European Running Championships angekündigt wurde.…

8 Dinge, die Dir Niemand über Marathons erzählt Du hast Deinen Marathon-Trainingsblock hinter Dich gebracht. Du bist bereit, es am Tag des Rennens über die 42km zu schaffen. Aber es gibt keine physische oder…

Zuhause frisch gepresste Säfte sind den Angeboten aus dem Supermarkt in Bezug auf den Nährstoff- und Vitamingehalt meilenweit überlegen. Aber bis sich Äpfel, Ananas und Karotten in ein gesundes Getränk verwandeln, ist zuerst die…

Der Tokio Marathon stellte für mich persönlich ein ganz besonderes Highlight dar, da ich in Tokio das sechste Rennen der Abbott World Marathon Series laufen und mir somit die berühmte 6er-Medaille der Six Majors…

Unverhofft kommt oft, so sagt man. Und das trifft wohl auch meinen Glücksmoment, der mir letztlich den offiziellen Titel eines Boston Qualifiers und damit also einen Starplatz für diesen legendären Marathon bescherten. Die ganze…

Wie Hobbyläufer bei Marathons und anderen Laufwettbewerben betrügen Der Otto-Normalbürger kann sich wahrscheinlich nicht vorstellen, bei einem Marathon mitzulaufen. Entweder er hält Marathonläufer für verrückt oder er bewundert insgeheim alle, die es wagen und…

Schon seit 2016 findet immer am ersten Mittwoch im Juni der Global Running Day statt. Dieser weltweite Tag des Laufens ging aus dem National Running Day hervor, der ursprünglich nur in den USA zelebriert…

Der Chicago-Marathon gehört zu den größten Marathons in den USA und ist Teil der World Marathon Majors Serie. Daher pilgern jedes Jahr zehntausende Läufer nach Chicago, um einen weiteren Stern auf ihrer Six-Stars Medaille…

Zumindest unter Läufern und Triathleten ist es keine Seltenheit mehr, daß Startnummern für Rennen getauscht, verkauft oder kostenlos weitergegeben werden. Wäre ja schade, wenn der Platz verfällt, mag man denken. Doch es gibt Gründe…

Es ist schon irgendwie eigenartig. Da schreibe ich seit fast 10 Jahren über das Laufen in Berlin, laufe sieben mal in Folge den Berlin-Marathon und trotzdem habe ich dem Berlin-Marathon noch nie einen eigenen…

Nach Jahren des Laufens und dutzenden von Rennen und Laufevents auf meinem Laufkalender fällt mir immer wieder auf, daß viel Läufer die kleinen, aber feinen Höflichkeitsregeln für Laufversanstaltungen nicht kennen. Wenn ich auf meine…

Der New York Marathon ist eine absolute Legende. Es ist nicht nur der größte Straßenmarathon der Welt, sondern gleichzeitig auch Geburtsort des urbanen Laufsports, abseits der Leichtathletik-Tartanbahnen, wie man im Film Free to Run…

Ein Marathon verändert fast jeden Läufer. 42,195 Kilometer sind weit mehr als nur eine sportliche Distanz. Der Marathon ist eine Mischung aus Ausdauerleistung, mentaler Belastung, Ernährungsstrategie, Tempogefühl und konsequenter Vorbereitung. Genau deshalb unterschätzen viele…

Es gibt Laufbücher, die motivieren. Und es gibt Laufbücher, die noch Tage später im Kopf bleiben. HOMERUN von Savas Coban gehört klar zur zweiten Kategorie. Denn obwohl die nackten Zahlen spektakulär sind – 80…

Deutschlands erster Strandmarathon Die Insel Usedom bekommt 2026 ein neues Laufevent, das es in dieser Form in Deutschland bislang noch nie gegeben hat: den Usedom Beach Marathon. Am 6. Juni 2026 feiert der erste…

Die letzten drei Streifen: Deutschlands WM-Trikots 2026 schreiben Fußballgeschichte Wenn die deutsche Nationalmannschaft bei der Fußball-Weltmeisterschaft 2026 in den USA, Kanada und Mexiko aufläuft, wird es nicht nur sportlich ein besonderes Turnier. Es wird…