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Fitness

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    Was ist mit Sophia Thiel?

    Für lange Zeit war die Frage danach, was Sophia Thiel eigentlich aktuell macht, eine der der Dauerbrennerfragen, die auch mich beschäftigt hat. Denn Sophia Thiel war wahrscheinlich die erste richtig große Fitness-Influencerin in Deutschland, die der Generation “Fitness-DVD” über ihre Youtube-Videos, bei Instagram und Co. den Rang abgelaufen hatte und neben einem eigenen Fitnessprogramm (Sophia Thiel – Dein 12-Wochen-Fitnessprogramm) zuletzt sogar ein eigenes Magazin (Sophia Thiel Magazin) am Start hatte – und Millionen Follower im Rücken. Mitten auf diesem Karrierehoch…

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  • Fotos: Muskelkater | px

    Fitness

    Muskeln verstehen lernen – Warum bekommt man Muskelkater?

    Vorab – Was versteht man unter Muskelschmerzen?Muskelkater ist eine schmerzhafte Nebenerscheinung, die nach körperlicher Anstrengung, häufig beim Sport, auftritt. Sie erscheint allerdings erst nach etwa 24 Stunden. Wer seine Muskeln definieren möchte und trainiert…

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