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    Trainingspläne mit KI: Wie ChatGPT & Co. das Fitnesstraining verändern

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    Trainingspläne waren früher oft ein Fall für Coaches oder umfangreiche Fachliteratur. Heute genügt mitunter schon ein kurzer Dialog mit einer künstlichen Intelligenz. Tools wie ChatGPT ermöglichen es, innerhalb weniger Sekunden einen individuellen Plan zu erstellen – angepasst an persönliche Ziele, verfügbares Equipment, Zeitbudget und Trainingsvorlieben. Doch wie gut sind diese digitalen Assistenten tatsächlich? Und was darf man von einem KI-generierten Trainingsplan erwarten – insbesondere im Vergleich zu klassischen Methoden? Digitale Fitness – mehr als nur Trainingspläne Künstliche Intelligenz spielt im…

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    Was passiert im Muskel beim Training?

    Wenn Gewichte gehoben werden und Schweiß tropft, ist das von außen betrachtet harte Arbeit – aber im Inneren läuft ein noch viel spektakulärerer Prozess ab. Muskeln reagieren auf Training nicht nur mit Muskelkater. Sondern…

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    14 Fitness-Geschenke: Was schenkt man Fitnessfreaks?

    In der Familie oder im Freundeskreis hat wahrscheinlich jeder einen Fitnessfreak und Sportfreak. Es gibt verschiedene Gelegenheiten und Anlässe, zu denen Ihr Eurem Freund ein kleines Fitness-Geschenk machen könnt. Die richtigen Fitness-Geschenke eignen sich…

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