Klimmzüge sind ein absoluter Klassiker des Fitnesstraining, da sie viele Muskelgruppen gleichzeitig trainieren und in vielen Varianten ein durchaus abwechslungsreiches Training ermöglichen. In diesem Beitrag gehe ich auf die verschiedenen Varianten der Klimmzugstange ein,…
Was ist eigentlich Calisthenics?Calisthenics ist ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ihr könnt einfach auf der Straße oder in einem Park mit Eurem Körpergewicht trainieren oder auch andere Trainingsgerät wie z. B. Stangen…
Es ist eine Lebensaufgabe. Nicht nur Menschen, die gerade erst mit dem Sport beginnen und schon nach zwei Treppen bis zur Wohnung aus der Puste sind, wünschen sich mehr Ausdauer, sondern auch Profisportler wollen…
Für lange Zeit war die Frage danach, was Sophia Thiel eigentlich aktuell macht, eine der der Dauerbrennerfragen, die auch mich beschäftigt hat. Denn Sophia Thiel war wahrscheinlich die erste richtig große Fitness-Influencerin in Deutschland,…
Fotos: Muskelkater | px
Vorab – Was versteht man unter Muskelschmerzen?Muskelkater ist eine schmerzhafte Nebenerscheinung, die nach körperlicher Anstrengung, häufig beim Sport, auftritt. Sie erscheint allerdings erst nach etwa 24 Stunden. Wer seine Muskeln definieren möchte und trainiert…
