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Fitness First Club Berlin Steglitz (SSC) – Zum Probetraining in das neue Fitnessstudio

Fotos: Sports-Insider

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Passend zum Beginn der Indoor-Trainingssaison hat Fitness First nach großen Umbaumaßnahmen den Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC neu eröffnet. Der ehemals exklusiv für Frauen angelegte Club steht nun für alle offen. Also habe ich mich auf den Weg nach Steglitz gemacht und eine regnerischen Nachmittag gemütlich beim Probetraining im neuen Studio von Fitness First verbracht.

Drei Stockwerke Fitness, Kurse und Wellness
Der Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC ist in zwei Etagen eingeteilt und verfügt zusätzlich über eine Dachterrasse. In der untersten Etage des Clubs, die gleichzeitig der zweite Stock des Gebäudes ist, betritt man den Club und kommt an einen kleinen Counter, wo man eincheckt. Danach geht man dann über eine Treppe durch den Club in die zweite Etage von wo man in die großzügigen Umkleiden kommt. In den Umkleiden gibt es große Metallschränke, die man einfach durch das Anhalten der Mitgliedskarte öffnen und wieder verschließen kann.

Von den Umkleiden geht es dann über das Treppenhaus eine Etage nach oben, wo man die Dachterrasse erreicht. Die Terrasse ist klein aber fein mit viel Holz dekoriert und beherbergt vor allem die Blocksauna, in der man bei 90 Grad nach traditionell finischer Art entspannen kann. Zusätzlich gibt es aber auch einige Liegen auf der Terrasse, die zum chillen einladen. Wer also mal keine Lust auf Sport hat und nur ein reines Saunaprogramm durchziehen will, hat im neuen Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC quasi seine eigene Terasse dafür.

Cardio, Kurse, Geräte & freie Gewichte
Wenn wir uns von der Dachterasse wieder weiter im Club nach unten vorarbeiten, kommen wir in Cardiobereich. Neben Laufbändern gibt es dort Sitzergometer, aber auch Spinning Bikes und sogar Powerplate-Geräte. Alle Cardiogeräte sind mit großen Bildschirmen und TV-Empfang ausgestattet, sodass man sich nicht langweilen muss, während man seine Cardio-Einheiten durchzieht. Wer mag, kann aber auch einfach den Aussblick auf die Kaufhäuser und Shoppingmeile genießen, den man dank der vollverglasten Fassade hat. Das Herzstück der zweiten Etage ist aber ein riesiger Tower, der zum Training mit Ropes, TRX und allem, was das Functional Training so zu bieten hat einlädt.
Zusätzlich gibt es noch ein paar tolle Geräte und einen Kursraum, in dem man auch selbständig virtuelle Kurse durchführen kann.
Im unteren Stockwerk des Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC kann man sich im extragroßen Kursraum austoben, in dem gerade eine Yogastunde stattfand, als ich den Club besuchte. Auf der kleineren Freifläche davor gab es dann zeitgleich ein kleines HIIT-Workout mit Bodyweight-Übungen für alle, die es etwas intensiver mögen.
Besonders gut haben mir hier aber die beiden Powerracks gefallen, an denen man alle Arten von Sqats und Lifts mit der Barbell trainieren kann und notfalls auch mal die Hantel droppen kann, weil ein entsprechend gepolsterter Boden vorhanden ist. Genau gegenüber ist dann auch der klassische Freihantelbereich aufgebaut mit ebenfalls klassischer Spiegelwand, vor der man sich dann selbst bei Bizeps Curls zusehen kann. Aber auch Kurzhanteln und Stationen für Bankdrücken sind vorhanden.

Kurse, Kurse, Kurse
Grundsätzlich glänzt Fitness First ja bundesweit mit einem extrem reichhaltigen Kursangebot und auch hier im neuen Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC kann man sich aus dutzenden Kursen ein schönes Trainingsprogramm zusammenstellen. Dabei gibt es nicht nur verschiedene sportliche Ausrichtungen der Kurse, sondern es werden auch immer unterschiedliche Intensitätslevel angeboten, sodass Anfänger und Fortgeschrittene jeweils auf ihre Kosten kommen. Welche Kurse es bundesweit bei Fitness First gibt, habe ich Euch unten aufgeführt – die aktuellen Kurspläne für den Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC solltet Ihr am besten auf der Fitness First Website nachschauen, da dieser immer an die Nachfrage angepasst wird. Ein Beispiel für den aktuellen Kursplan findet Ihr aber hier:

Öffnungszeiten des Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC
Im Fitness First im SSC in Steglitz kannst Du jeden Tag 24 Stunden lang trainieren oder im Saunabereich chillen. Nur für die Kinderbetreuung gibt es feste Betreuungszeiten, die Du online nachsehen kannst. Meistens sind sie mindestens für 3 Stunden entweder am Vormittag oder Nachmittag, abhängig vom Wochentag.

Mein Fazit zum Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC
Die Ausstattung des neuen Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC gefällt mir sehr gut, da viel auf freie Gewichte und funktionelles Training gesetzt wird, was meiner Meinung nach optimaler ist, als ein Training an geführten Geräten. Durch die vielen Kurse kann man sich einen perfekten Trainingsplan zusammenstellen, den man dann mit individuellem Training an den Geräten oder Cardioeinheiten abrunden kann. Durch die Sauna gleich auf dem Dach, kann man nicht nur zum Trainingsende nochmal richtig abschalten, sondern auch an trainingsfreien Tagen seine Regeneration fördern oder den relaxenden Saunagang mit einer einfachen Mobility-Einheit kombinieren und so die Angebote des Studios optimal ausnutzen. Besonders gut gefällt mir auch, daß es einen eigenen Raum für die Kinderbetreuung gibt, so daß auch Eltern in Ruhe trainieren können.
Auch die Aufteilung über mehrere Etagen finde ich sehr angenehm, da es daher alles etwas kleiner und beschaulicher wirkt, auch wenn man über die Treppe durch den Club bzw. das Treppenhaus auf die Dachterasse gehen muss. Zur Zeit scheint der Club, da er so neu ist auch noch ein Geheimtipp zu sein. Als ich an einem Wochentag am späten Nachmittag vor Ort war, trainierten nur wenige auf den Freiflächen und auch in den Kursen war überall noch Platz.
Wer also nicht so ganz happy mit dem aktuellen Fitnesslevel oder derzeitigen Club ist, sollte vielleicht mal ein Probetraining im Fitness First Club Berlin Steglitz im SSC vereinbaren, bevor im Januar alle mit ihren Neujahrsvorsätzen die Fitnessstudios stürmen.
Die Preise lassen sich genau auf Deine Wünsche anpassen, jenachdem wie häufig und wann Du trainierst und abhängig davon, ob Du beispielsweise noch Student bist. Aber das kannst Du ja im Probetraining alles noch genau herausfinden.

Den neuen Club findet Ihr hier:
Fitness First Club Berlin Steglitz (SSC)
Walther-Schreiber-Platz 1
12161 Berlin

 

Kurse bei Fitness First

freestylebody & mondmovesathletichealthoutdoortoningextras
a-powerathleticflowBodyJam by clubAqua Tabata Style by clubAqua ZumbaFitness Running6D SlidingDanceMoves Kids
a-speedbarre concept by clubBreakleticsAthleticFightAqua X-PressFitness WalkingBodyFitGroupfitness
a-strengthbodyART STRENGTHBurn ItAthleticFitnessAquaBoxingfreestyle Outdoor CircuitBodyFit Intensegymnastik
bar worxBodyBalance by clubBurn It IntenseBike & BeatsAquaFitMommyFitBodyPump by clubKickstart
CorebagdeepWORKCapoeiraMovesBike & ClimbAquaRunningOutdoor SpecialCore X-pressKidsYoga 3,5-6 Jahre
Crosstraining by clubDEEPXDanceMovesBike IntensebodyART ENERGETICCXWORXKidsYoga 7-11 Jahre
Energetic FlowDynamicPilatesOrientMovesBikeBasicsFaszienFitHot Iron CrossMartialFitness by club
Flexx-ZirkelFaszienYogaPole FitnessBodyAttack by clubFit & VitalHot IronMom & Kid´s in Motion
freestyle ChallengeFloatYogaPound by clubBodyCombatFitBallHot Iron XpressMoving Kids Maxi
freestyle KickStartPilatesSalsaMoves by clubBodyPerformanceFlexi X-PressIronFit by clubMoving Kids Medi
Get startedReFlowSimple Power StepBoxCampFlexiFitLes Mills BarreMoving Kids Mini
GymnasticsReLatesStep & BurnBoxCamp H.I.I.THealthyFit by clubStep & ToneRückbildungskurs
H.I.I.T. Tabata StyleReMindStepIntenseFloatFitnessStrongBackZumba Toning by clubStartUp
HyroxYin YogaStepMoves by clubGrit by clubXROLLStrongTeens
KettlebellYoga für SchwangereZumbaJumpingFitnessSwimming Kids
LadiesWorkoutYogaFlowZumba StepKamiBo by clubZumba Kids Junior Kurs
MobilityMoveLetics by clubZumba Kids Kurs
MobilizerProCycling
Move ItProcycling Team Sprint
Move It Fit AgeReLetic
MoveStrongRowing Bootcamp
PowerBackSchwimmen Kraultechnik
PowerCoreSTRONG by Zumba
Ruder Klub by clubTH Combat by club
Stretch&Breath
TRX Advanced
TRX Circuit
TRX Get Started
Warm-Up Xpress
Warrior
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x-power

 

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