Wie Ihr vielleicht schon bei Instagram gesehen habt, gab es heute den ersten Formtest der Saison und der Caputher Seelauf stand auf meinem Laufkalender. Mit 48:13min bin ich über die 10km-Distanz zwar nicht glücklich, denn im vergangenen Jahr war ich fast 4 Minuten schneller.
Andererseits bin ich auch nicht unglücklich, denn ich hatte das Gefühl das unter anderen Vorraussetzungen auch mehr gegangen wäre – vielleicht auch die Vorjahreszeit. Mir steckte das Kraft-Ausdauertraining von gestern und die anschließende Laufrunde mit Jens Voigt noch in den Knochen und auch meine Diät, mit der ich schon die ersten 2kg verloren habe, sorgt nicht gerade für optimalen Vortrieb. Insofern bin ich trotz der nicht perfekten Zeit, sehr optimistisch und freue mich auf die weiteren Fortschritte im Training und bei der Kickstart-Challenge.
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Schon seit 2014 synchronisiere ich alle meine Läufe mit Strava und bin nach wie vor ein großer Fan dieser Lauf-App. Was mir bei Strava besonders gefällt, ist der Community-Aspekt und die sogenannten Segmente. Viele Profis benutzen die App und so kann man nicht nur viele Althleten seiner Region wie Jens Voigt oder Paul Schmidt, in der App finden und deren Trainingsstrecken und unglaublichen Trainingsumfänge sehen, sondern sich in den Segmenten auch mit anderen Läufern oder Radfahrern vergleichen. Segmente sind markierte Strecken, über die dann alle Zeiten verglichen werden und wo man sich natürlich freut, wenn man in den Top10 für ein Segment gelistet ist oder sogar die Bestzeit hält. Und so ist es auch eine kleine Challenge, immer mal wieder anderen die Bestzeiten wegzuschnappen oder eben seine Hausstrecken tempomäßig zu verteidigen.
Auch die monatlich stattfindenden Challenges finde ich toll, wo man sich bei lokalen oder globalen Herausforderungen messen kann. So laufe ich ja beispielsweise gerade bei Mountain Rush mit.
Um Strava zu benutzen, muss man übrigens nicht mit dem Smartphone oder einer Smartwatch unterwegs sein. Ich laufe zum Beispiel mit der TomTom Adventurer und die überträgt dann automatisch nach dem Laufen meine Daten an Strava. Man kann aber auch manuell seine Daten eintragen oder diese über Services wie Tapiriik synchronisieren lassen.
Grundsätzlich könnt Ihr Strava auch sehr gut in der kostenlosen Basis-Version nutzen, aber mit Premium bekommt Ihr noch viele zusätzliche Features, besonders bei der Analyse Eurer Fitness, der Trainings, aber auch durch Coeachings. Was Strava Premium alles bietet, seht Ihr hier.
Für Euch gibt es heute ein Jahr Strava Premium zu gewinnen und ich würde mich freuen, wenn Ihr mir bei Strava folgt und der Sports Insider Strava-Gruppe beitretet!
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Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird am 15. Januar 2018 um 10.00 Uhr per Zufallsprinzip ermittelt und schriftlich und per Facebook informiert. Viel Glück!
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UPDATE:
Wie Ihr vielleicht schon gelesen habt, wurde Strava Premium jetzt in Strava Summit umbenannt. Am Service selbst hat das aber nichts geändert.