Das Wort Diät hat dank zahlreichen sogenannten Wunderdiäten und vielen falschen Versprechungen inzwischen einen faden Beigeschmack. Die meisten denken dabei gleich an Hungerkuren oder Crash-Diäten, die sich leider immer noch zu viele Menschen antun. Doch es kann auch bedeuten, seine Ernährung umzustellen und generell ein wenig mehr auf sich zu achten.
Dies zeigt auch eine repräsentative Umfrage des Magazins „Apotheken Umschau“, nach der ein Großteil der Befragten, die in den letzten fünf Jahren eine Diät gemacht haben, daraus positive Dinge in ihren Alltag mitübernommen haben. So gaben 71,4 Prozent an, bewusster einzukaufen. Dabei würden sie zum Beispiel mehr auf Frisch- und Bioprodukte setzen. Obst und Gemüse würden dabei einen größeren Stellenwert einnehmen und man würde öfter auf Fertiggerichte und Fastfood verzichten.
64,6 Prozent würden nach der Diät mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen, wie zum Beispiel den Aufzug links liegen zu lassen. 59,2 Prozent verzichten weiterhin auf Alkohol und 55,8 Prozent der Menschen kochen anders als früher und setzen dabei beispielsweise auf vegetarische Gerichte oder Mittelmeerküche. 33 Prozent hätten durch die Diät Sport für sich entdeckt und 29 Prozent würden weiterhin mindestens einmal in der Woche einen Obst- und Gemüsetag einlegen.