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Gemüse

    Abnehmen Ernährung

    Leichtes Gemüsegratin – Macht satt und nicht dick

    Fotos: flickr/stone-soup

    Gratins sind eigentlich ein leckerer Klassiker, doch in vielen Diät-Küchen fehlt diese Leckerei leider, da sie häufig als zu fett eingestuft wird. Ja, man kann ein Gratin mit Sahne, Butter und Co zubereiten. Es geht aber auch anders und dabei genauso lecker. Um dies zu beweisen hier an dieser Stelle ein Rezept für ein Gemüsegratin, das garantiert nicht dick macht, denn eine Portion enthält gerade mal 280 kcal. Das brauchen Sie dazu: 3 große Kartoffeln 3 Zucchini 3 Karotten 2…

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  • Fotos: Obst & Gemüse | px

    Abnehmen

    Gemüse und Obst lassen Urlaubspfunde purzeln

    Wer im Urlaub gemütlich am Strand gelegen, die Köstlichkeiten vom Büffet genossen und abends reichlich Cocktails getrunken hat, bringt als Souvenir oft Extra-Pfunde auf den Hüften mit nach Hause. Doch dem Urlaubsspeck kann man…

  • Fotos: Manju

    Ernährung Gesundheit

    Mikroorganismen positiv und negativ

    Mikroorganismen sind meistens Einzeller unter den mikroskopisch kleinen Lebewesen. Das menschliche Auge kann sie als Einzellebewesen meistens gar nicht wahrnehmen. Sie können in der Ernährung von Bedeutung sein und auf der anderen Seite aber…

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