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Michael Irrgang

    Laufen Lauftraining

    Ultramarathon-Trainingslager – Mit optimalem Training weit laufen

    Fotos: LG Ultralauf

    42,195 Kilometer und dann immer weiter. Weiter – also 50 Kilometer, 100 Kilometer oder über 200 Kilometer bei einem 24 Stundenlauf. Das ist Ultramarathonlauf. Aber ist das auch gesund? Wie weit kann ein Mensch laufen, ohne dabei Schaden zu nehmen? Diese Frage wird sehr unterschiedlich beantwortet: Läufer dieser Streckenlängen bestätigen, dass bei ausreichender Vorbereitung und einem gezielten Training keine gesundheitlichen Schäden zu erwarten sind. Kritiker lehnen diese Laufstrecken ab. Für alle Läufer, die schon Ultramarathonstrecken laufen und für alle die,…

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