Strava
Tag durchsuchen

Fahrradfahren

    Radsport

    Effektiv Fett abbauen durch Fahrrad fahren

    Fotos: Juliette

    Wenn Gewicht reduziert werden soll, so hilft es meist nicht nur die Ernährung zu verändern. Dies ist sicherlich nur ein großer Baustein. Der andere Baustein heißt Bewegung. Dabei sollte gelenkschonende Ausdauersportarten wie Schwimmen und Fahrrad fahren der Vorzug gegeben werden. Wichtig ist es, nicht einfach von Null auf Hundert durchzustarten. Das Training sollte regelmäßig und langsam gesteigert werden. Zudem ist es besonders für untrainierte Anfänger empfehlenswert vorher einen Arzt aufzusuchen, der die Sporttauglichkeit überprüft. Wenn der Arzt sein OK gegeben…

    Weiterlesen

  • Radsport

    Das sollten Senioren beim Radsport beachten

    Auch Senioren lassen immer häufiger gerne das Auto stehen und steigen lieber aufs Fahrrad um. Das macht nicht nur Spaß, sondern ist auch in jedem Alter gut für die Gesundheit. Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat in…

Bekannt aus: