Ach wie gut doch diese Monatsrückblicke tun. Nicht nur, weil ich Euch auf dem Laufenden halten will, was so in meinem (Lauf)Leben passiert. Sondern es erinnert auch mich wenigstens einmal im Monat daran abzugleichen,…

Wer Gewicht verlieren will, denkt oft zuerst an weniger Kalorien, Diäten oder Sport. Doch ein entscheidender Faktor wird häufig übersehen: Protein. Eiweiß ist weit mehr als nur ein Baustoff für Muskeln. Es spielt eine…

Es gibt Themen, über die Männer nur ungern reden – und die Phimose gehört zweifellos dazu. Die Vorhautverengung ist weit verbreitet, betrifft aber dennoch viele Betroffene auf einer sehr persönlichen Ebene. Aus Scham oder…

Jeder Sportler, der mehr aus seinem Training herausholen will, weiß: Es kommt nicht nur darauf an, was du im Fitnessstudio machst, sondern auch darauf, was du außerhalb davon weglässt oder bewusst ergänzt. Ein guter…

Ein Monopol für Sportübertragungen gibt es schon lange nicht mehr. Verschiedene Online-Plattformen haben sich auf Sport konzentriert. Hinzu kommen populäre Fernsehkanäle, die wichtige Sportereignisse übertragen. Mit der enormen Mobilität, die Laptop, Tablet und Smartphone…