5km

Der Chicago-Marathon gehört zu den größten Marathons in den USA und ist Teil der World Marathon Majors Serie. Daher pilgern jedes Jahr zehntausende Läufer nach Chicago, um einen weiteren Stern auf ihrer Six-Stars Medaille…

Wer früher plant, läuft besser! Denn mit einer rechtzeitigen Saisonplanung bekommt man nicht nur die günstigste Kategorie bei den Startgebühren für die Läufe, sondern kann auch bei Flug und Hotel noch ein paar Schnäppchen…

Der SportScheck Stadtlauf gehört schon seit einigen Jahrzehnten zu den größten Laufveranstaltungen in Berlin und ist vor allem für die Läufer des Berlin-Marathon ein wichtiger Formtest, wenige Wochen vor dem Marathon. Deshalb ist der…

Sie laufen die 5.000 Meter locker und streben nun nach einer neuen persönlichen Bestzeit? Die im Folgenden vorgestellten Trainingsmethoden helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. KilometersplittingBei dieser Trainingsmethode wird ein Kilometer aufgeteilt in zwei…