Wann ist der Mental Health Day und was steckt dahinter? Der Mental Health Day, offiziell World Mental Health Day, findet jedes Jahr am 10. Oktober statt. Ins Leben gerufen wurde er 1992 von der World Federation for Mental Health (WFMH), mit dem Ziel, das Bewusstsein für psychische Gesundheit weltweit zu stärken. Der Aktionstag soll Aufmerksamkeit schaffen, Vorurteile abbauen und dazu ermutigen, offen über mentale Belastungen zu sprechen. Gerade in einer Zeit, die von Leistungsdruck, permanenter Erreichbarkeit und Informationsflut geprägt ist,…
Wassersport
Mental Health Day: Warum mentale Gesundheit uns alle betrifft und wie Schwimmen helfen kann
![WAS ZIEHT MAN IM WINTER AN?
Den Herbst und Winter kann man eigentlich mit 3 Teilen sehr gut überstehen, die man einfach je nach Wetterlage unterschiedlich kombiniert.
Die unterste Lage bildet ein Longsleeve aus dünnem THERMO GRID Fleece-Gewebe, daß deutlich mehr Volumen hat als klassische Laufshirts und daher kleine Wärmekammern bilden kann, aber trotzdem die Feuchtigkeit ableitet.
Wenn es nicht zu kalt ist, reicht darüber die Featherlite Hooded Windproof Jacket, also eine dünne, aber winddichte Jacke. Wenn es im Herbst noch wärmer ist oder auch in der Übergangszeit zum Frühling, ist auch eine dünne Laufweste eine gute Option.
Wenn es kalt, aber nicht windig ist, kommt als zweite Lage statt der Windjacke eine sehr leichte, aber trotzdem warme Kapuzenjacke. In meinem Beispiel die Sirocco Hooded Insulated Jacket aus Featherlite Air Marerial, daß gut wärmt, leicht ist und auch gut die Feuchtigkeit transportiert.
Und wenn es richtig kalt ist kommt über das Fleece und die Kapuzenjacke einfach die Windjacke als dritte Lage oben darüber.
So könnt ihr mit nur 3 Teilen alle Wettersituatioben von 10 Grad bis minus 10 Grad locker meistern. Natürlich kommen dann noch Mütze und Handschuhe dazu.
Alle gezeigten Teile sind von @montaneofficial und trotz der guten Wärmeleistung extrem leicht.
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