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Füße

    Fitness Laufen

    Übungen für die Fußmuskulatur

    Fotos: Fußmassage | px

    Unsere Füße müssen Tag für Tag einiges an Belastung aushalten. Zusätzlich quälen wir sie meist noch durch Dinge wie unbequeme Schuhe. Bei den meisten Menschen ist gleichzeitig die Fußmuskulatur zu wenig trainiert. Wer ganzheitlich auf sich achten möchte, sollte bei seinem Training also auch die Füße nicht vernachlässigen. Eine gute Übung um die Fußmuskulatur zu kräftigen ist es, ganz einfach ein Handtuch auf den Boden zu legen und es mit den Zehen aufzuheben. Das Handtuch dann ein paar Sekunden in…

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  • Fotos: Läufer-Füße | px

    Fitness Gesundheit

    Wellness für die Füße

    Das Körperteil, der im Verlauf des Lebens die wohl größte Last tragen muss, sind die Füße. Sie tragen uns ein Leben lang. Egal wie viel wie wiegen, wie groß wir sind, ob schwanger oder…

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