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    Ernährung Gesundheit

    Gar nicht so überflüssig: Trink-Apps

    Fotos: Apple/DrinkMe/Trink-Wecker-Pro

    Wie viel hast Du heute schon getrunken? Gerade für Sportler ist es wichtig, auf den Flüssigkeitshaushalt zu achten. Trotzdem vernachlässigen viele das Trinken – vor allem Frauen, da sie von Natur aus ein weniger stark ausgeprägtes Durstgefühl haben. Wer ständig zu wenig trinkt, muss mit mangelnder Leistungsfähigkeit und anderen gesundheitlichen Folgen rechnen. Wer zu wenig trinkt kann sich neben verminderter Leistungsfähigkeit auch einen Natrium- oder Magnesiummangel einheimsen. Die Folge können Muskelkrämpfe und das Gefühl einen Kater zu haben sein. Kreislaufprobleme,…

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