Vielleicht fühlst Du Dich manchmal müde und abgeschlagen. Kleinere Krankheiten treten bei Dir häufiger auf als bei Deinen Freunden. Dazu kommt das Körpergewicht, das langsam und stetig ansteigt – obwohl Du bemüht bist, ein wenig auf Deine Ernährung zu achten und hin und wieder Sport zu treiben. Eventuell ist aber der Stoffwechsel daran beteiligt, sodass es Dir besser gehen könnte, wenn Du unsere Tipps ausprobierst. Der Stoffwechsel – was ist das eigentlich? In Deinem Körper laufen unterschiedliche Vorgänge ab, die…
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Kein anderes Thema wird in der Fitnesswelt so kontrovers diskutiert wie der Nachbrenneffekt – außer vielleicht Nordic Walking. Ist die gesteigerte Stoffwechselaktivität nach dem Training total überbewertet oder tatsächlich ein wirkungsvoller körpereigener Mechanismus, mit…