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Mobility

    Fitness Gesundheit

    Kein Training ohne Stretching!

    Die meisten Hobbysportler wissen zum Glück, dass Stretching zu jeder Trainingseinheit dazugehören sollte, jedoch gibt es leider immer noch zu viele, die dies einfach weglassen. Dadurch erhöht sich zwar nicht unbedingt die Unfallgefahr, wie manche behaupten, es kann jedoch generell zu muskulären Problemen kommen beziehungsweise bereits bestehende Probleme werden verschlimmert. Neben Sport und gesunder Ernährung ist das Dehnen der Muskeln ein wichtiger Bestandteil für die Gesundheit des eigenen Körpers. Es sorgt dafür, dass man flexibel und beweglich bleibt. Die Haltung…

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  • Fitness

    Fitness: Jeder Mensch ist anders!

    Gerne werden wir immer wieder mit speziellen Fitness-Weisheiten konfrontiert, die dann natürlich gleich für alle gelten müssen. Natürlich gibt es gewisse Grundregeln, jedoch ist am Ende jeder Mensch anders und muss daher anders trainieren.…

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