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Gerade für uns Läufer sind die Füße das wahrscheinlich wichtigste und trotzdem am meisten vernachlässigste Körperteil. Denn während die Waden und Oberschenkel meist noch mit Massagen oder Blackroll bearbeitet werden, muss das Fußgewölbe sehen, wo es bleibt. Training der Fußmuskulatur Zum Training und für die Unterstützung gibt es aber ein paar einfach Tipps. Der einfachste Tipp ist sicherlich, einfach die Schuhe regelmäßig zu wechseln. Denn bei jedem Laufschuh sind die Belastungen ein wenig anders gelagert und so muss sich der…

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