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Schlafprobleme

    Gesundheit

    Leichten Schlafproblemen möglichst gelassen begegnen

    Schlafprobleme machen immer mehr Menschen hierzulande zu schaffen. Nicht selten ist Stress einer der Hauptgründe. Er sorgt dafür, dass wir uns irgendwann nicht mehr entspannen und die Geschehnisse des Tages loslassen können. Natürlich ist es leichter gesagt als getan, jedoch raten Experten einem dazu, mit Schlafproblemen möglichst gelassen umzugehen. Oft setzt man sich selbst auch viel zu sehr unter Druck und verzweifelt regelrecht daran, dass man nicht einschlafen kann, denn eigentlich hätte man schon längst schlafen müssen. Normalerweise gilt, dass…

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  • Abnehmen Radsport

    Mit dem Fahrrad fit in den Frühling

    Obwohl draußen noch beißende Kälte herrscht und Schnee auf den Straßen liegt, sollte man sich bereits im Vorfeld auf den kommenden Frühling einstimmen und Gedanken darüber machen, wie man die eigene Fitness aufbauen kann.…

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