Wir Menschen neigen ja leider gerne dazu, uns hier und da selbst zu betrügen. Beim Abnehmen liegt dabei unter anderem eine große Falle in den kleinen Zwischenmahlzeiten, zu der so manch einer gerne mal nebenbei greift. Da isst man bei seinen drei Hauptmahlzeiten gesund und wundert sich, warum die Pfunde trotzdem nicht purzeln. So manch einer vergisst dabei leider, die zusätzlichen Kalorien, die man den ganzen Tag über zusätzlich zu sich nimmt. Dies fängt beim Kaffee zwischendurch mit ordentlich Zucker,…
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Egal, ob in der Schule oder im Büro, in den Arbeitspausen fällt es den meisten Deutschen besonders schwer auf eine gesunde Ernährung zu achten. Der schnelle Gang zum Süßigkeitenautomaten oder der Griff zur Currywurst…
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Schon lange wurde in der Ernährungsberatung der Mythos von den drei Mahlzeiten am Tag aufgehoben. Im Idealfall sollte ein gesunder Mensch fünfmal am Tag essen. Denn, was wir essen, macht im Grunde dick und…