Wer auf unwegsamen Pfaden durch Wälder, über Wurzeln und steile Anstiege läuft, weiß: Trailrunning fordert den Körper auf ganz andere Weise als das Laufen auf asphaltierten Strecken. Wechselnde Höhenmeter, unebenes Gelände und oft stundenlange…

Aufreißen, aufwärmen, auftanken: Marley Spoon Fertiggerichte im Selbsttest Drei Wochen, elf Schalen, ein voller Trainingsplan. Was die Ready-to-Heat-Gerichte aus der Kategorie „Express & ausgewogen“ wirklich taugen, wenn ihr nach der Trainingseinheit nur noch duschen…

Mit Brooks zu neuen Bestzeiten: die richtigen Laufschuhe finden Als Läufer kennst Du das Gefühl: Die Beine sind fit, Dein Kopf ist bereit – aber nach zehn Kilometern melden sich die Füße. Meist liegt…

Magnesium erklärt: Wirkung, Formen, Dosierung und die größten Irrtümer Magnesium gehört zu einer der ersten Empfehlungen für sportlich aktive Personen. Der Mineralstoff gilt als ein Baustein, um wiederkehrenden Muskelkrämpfen und anhaltender Erschöpfung nach dem…

Die Erholung ist ein wichtiger Bestandteil für den Erfolg eines Athleten und sollte bei all dem Training auf keinen Fall zu kurz kommen. Moderne Technologien und Methoden bieten innovative Wege, um die Regeneration zu…