Nach einem intensiven Trainingslauf oder einem Wettkampf braucht der Körper vor allem eins: schnelle Regeneration. Neben Kohlenhydraten und Proteinen spielen Mikronährstoffe, Elektrolyte und sekundäre Pflanzenstoffe eine entscheidende Rolle. Genau hier setzt dieser selbst gemachte…

Berlin hat viele Laufevents. Vom schnellen Straßenrennen bis zum internationalen Marathon ist eigentlich alles dabei. Doch der „Späti Half“ bringt einen völlig anderen Ansatz in die Berliner Running-Szene. Hier geht es nicht um Bestzeiten,…

Altra Voyager, der erste Sneaker für den Alltag von Altra Du suchst einen Sneaker, der sich im Alltag sehen lassen kann und anders ist als alle Deine bisherigen Laufschuhe oder Sneaker? Dann könnte der…

Lange sah es so aus, als ob sich der Schlingerkurs meines 2026er-Saisoneinstiegs auch im April weiter fortsetzen würde. Mit der Berlin Mile und der überraschend guten Zeit beim Berliner Halbmarathon hatte ich zwar läuferisch…

Abnehmen ohne ständigen Hunger, ohne strenge Diäten und mit deutlich weniger Kalorienaufnahme – genau das versprechen moderne Medikamente wie Ozempic oder Wegovy. Kein Wunder also, dass die sogenannte Abnehmspritze in den vergangenen Jahren enorm…