Wer für einen internationalen Marathon um die halbe Welt fliegt, denkt bei der Vorbereitung an Trainingspläne, Wettkampfschuhe, Carboloading und die richtige Renntaktik. Doch gerade die Stunden im Flugzeug können für die Beine zur Belastung…

Das Training zu Hause galt lange als Notlösung für Menschen, die keinen Zugang zu einem Studio hatten. Innerhalb weniger Jahre hat sich dieses Bild grundlegend gewandelt. Virtuelle Fitnesskurse sind heute ein fester Bestandteil des…

Der professionelle eSport wird oft als globales Phänomen beschrieben. Weltmeisterschaften in League of Legends oder Counter-Strike 2 ziehen Millionen Zuschauer aus allen Kontinenten an. Trotzdem entsteht ein großer Teil der emotionalen Bindung nicht auf…

Von Oktober bis März ist es um 18 Uhr dunkel. Tempoläufe, Intervalle, Lauftreff, Vereinstraining: Ein großer Teil unserer Trainingswoche findet in dieser Zeit unter Flutlicht statt. Und jeder, der regelmäßig abends auf einem Sportplatz…

Die meisten Läuferinnen, Läufer und Radfahrer trainieren zu hart und das zu häufig. Sie beenden Einheiten außer Atem und sind überzeugt, dass Intensität gleich Fortschritt bedeutet. Dabei verbringen einige der erfolgreichsten Ausdauerathletinnen und -athleten…