Trotz der immer weiter fortschreitenden technischen und medizinischen Entwicklung ist nach wie vor noch kein Kraut gegen das Altern gewachsen. Dennoch gibt es mehrere Möglichkeiten, den Zahn der Zeit zumindest etwas aufzuhalten. Eine gesunde und vitaminreiche Ernährung stärkt nicht nur das Immunsystem und bewahrt somit vor vielen Krankheiten, sondern trägt zudem erheblich dazu bei, den Körper fit und die Haut straff zu halten. Die Ernährung sollte fettarm, ballaststoff-, eiweiß- und abwechslungsreich sein. Ein ausgewogener und gesunder Speiseplan fördert eine gute…
