Gesundes Abnehmen ganz ohne zusätzliche Bewegung ist kaum möglich bzw. sinnvoll. Jedoch fängt bei vielen genau hier schon das Problem an. Der innere Schweinehund ist groß und vor allem das langfristige Durchhalten des Sportprogramm ist schwierig. Von Anfang an sollte man sich daher hier gewisse Methoden zulegen. Zum einen ist Sport in der Gruppe meist sinnvoller, denn Verabredungen lässt man nicht so schnell sausen. Dabei sollte man jedoch darauf achten, dass man Gleichgesinnte findet, die ein ähnliches Tempo haben, denn…